有拖延证的人有的追求完美，觉得自己没有准备好，要最好的状态才去坐这件事，结果最好的状态总是很难，结果反而一拖再拖难以行动！有的有抑郁倾向，什么都不想做，提不起精神，无所谓，行动力也会比较差！
要想改变，首先要给自己一段时间，拖延症已经成症了，形成需要一段时间，那么改变也需要时间，不要过于着急，有时候块就是慢，着急想快点改变，结果改不了，对自己是一个打击，甚至开始怀疑自己，最后不但快不了，还会更慢！其次，还有一点就是慢就是快，我们从小的地方做起，做力所能及的事，不追求完美，能做多少是多少，积极行动，慢慢做的多了，信心来了，开心了，会越做越好的！最后，进行时间管理，计划监督，可以每天写个计划，晚上进行核实，那些做到了，那些没做到，一周进行统计，做到的有多少，没做到的多少，画出直观曲折图！也可以找别人帮忙监督！
只有坚持，行动，最终会逐步克服拖延症的！ ...展开全文c

#女大学生帮治拖延症一天5块##拖延症##拖延症#潜意识决定人的前意识！而意识的作用又没有潜意识和前意识的力量强大！所以治疗拖延症的关键不在于你的决定和决心，而在意你的潜意识！

很多人为了改掉自己的拖延症，总是不断的立flag。总是不断的做决定，下决心。但事实上这些其实并没有太大的作用，或者说大多数人这样做是没有用的，除非有特别紧迫急迫，压力大的事情催促我们去做。否则每一个人要想解决拖延症的问题，我觉得应该是从潜意识上去做改变，也就是说这是一种可以通过某些方法训练改变的，而不是靠自己下定决心或者是想要怎么样。

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#拖延症#潜意识决定人的前意识！而意识的作用又没有潜意识和前意识的力量强大！所以治疗拖延症的关键不在于你的决定和决心，而在意你的潜意识！

很多人为了改掉自己的拖延症，总是不断的立flag。总是不断的做决定，下决心。但事实上这些其实并没有太大的作用，或者说大多数人这样做是没有用的，除非有特别紧迫急迫，压力大的事情催促我们去做。否则每一个人要想解决拖延症的问题，我觉得应该是从潜意识上去做改变，也就是说这是一种可以通过某些方法训练改变的，而不是靠自己下定决心或者是想要怎么样。

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#女大学生帮治拖延症一天5块##拖延症#拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。 ...展开全文c

#女大学生帮治拖延症一天5块##拖延症#有拖延症说明你太苛刻自己、对自己要求太多太高（起初是周围的人文环境对你的要求太多太高、后来变成了自我要求），以至于为了让自己活得舒服一点，用xx症作为不想去做的理由、也是蛮可怜的。不敢做自己又想做自己的人总会生病来释放压力。拖延症好不了就先允许它存在吧，什么时候你不再为难自己了，症状也就消失了 ...展开全文c