#有社交恐惧的人如何交朋友#柯南老师豆知识超话“社交恐惧”是现在经常能听到的一个词语，一方面是现在大家把社交炒得非常的热，认为它非常重要，同时也对一些能够非常擅长社交的人，给了更多的关注。但是每个人的特质是不一样的，有些人内向，有些人外向。但是我并不赞同，所谓“享受孤独”这样的说法。只要有些人他自己又想拓宽自己交际圈，能够被更多人认同的这种愿望，我认为他就可以去成长，去社交，去认识更多的人，表达自己的想法，那不是用鸡汤去告诉他，你不需要这样，孤独是美好的。那简单说来，社交恐惧，怎么来理解他呢？我们又该怎么办呢？详情请看文章： °社交恐惧？其实并不复杂 ...展开全文c

#有社交恐惧的人如何交朋友# 社交恐惧症又称社交焦虑障碍，症状是围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。想要克服社交恐惧，其实就是要多与人接触，多与人交流，慢慢的，你就会发现你会有很大的提高，你不再恐惧那些陌生人，你会变的慢慢的越来越容易与其他人打交道。#小兵闲谈# 方法：1、找出触发恐惧、焦虑的因素。每个人的社交恐惧的触发因素都不同，要了解什么是导致你焦虑的反应，用积极方式处理。2、根据触发因素、惧怕场景，逐个击破。从易于操作的开始，先建立自信，再慢慢尝试那些更具挑战性的内容。通过不断的尝试小目标，然后积累自信，不断调整状态，才能更好地尝试大目标。3、尝试让你在面对惧怕场景，能让你放松的东西。学会识别自己对焦虑或者恐惧的身体反应，然后尝试那些让自己平静下来的方法，比如深呼吸，或者将身体收紧三秒再放松，或者听一些能让你心情愉悦的歌，或者静下心来冥想等等。4、改善自己的想法，以及培养自信。用积极的想法来代替那些大脑自动产生的消极想法，减少对自己的注意力，观察你周围的人和环境，而不是过多专注于自己。许多焦虑和恐惧来自于对别人评价的在意。人与人相处都是求同存异，不一样只是生活的一部分，并不能代表全部。5、找理解你的人去倾诉、交流。那些与你有相同的烦恼和遭遇的人，更能够理解你心理的想法。怎样克服社交恐惧症?多与那些人沟通未尝不是一个交朋友的手段。多与这些人沟通，也许可以帮助你们互相改善，或者让你积累一些自信。 ...展开全文c

#有社交恐惧的人如何交朋友#社交恐惧？其实是个伪命题。人际交往中，双方都有“害怕”心理，只是一方多些和少一些的区别，顾忌都有，只是“表现”的形式有所不同罢了。恐惧什么呢？一不借钱，二不逐利，完全没必要。即使上岗升职，东方不亮西方亮。人，要学得心宽些，不必愚己。 ​

#有社交恐惧的人如何交朋友#一个有社交恐惧症的理想青年想要实现一个真正有价值的理想，他别无选择，他必须强迫自己走出家门，强迫自己去社交，强迫自己去结交新朋友，强迫自己敞开自己的心。在这个过程中，他的社交恐惧症会不治而愈，他会不断成长，不断从朋友那里获得能让他茅塞顿开的新信息，不断获得新机遇，不断逼近自己的人生目标。

也许有人会说：“我可以通过社交网站结交新朋友啊。”我不会说通过社交网站搞社交完全是无用功，因为通过在虚拟空间中的交流也可以结交到一些新朋友，只是这些朋友必然是且只能是所谓的泛泛之交。想要结交到真正的朋友，想要从朋友那里学到真正有价值的东西，还是需要在现实空间中面对面交流。

当你和朋友面对面交流时，一个会心的笑容，一次不经意间的眼神交流，隐藏其中的信息量，远大于你们在社交网站上交流时输入几万字所能传达的信息量。

那些你通过社交网站结交的朋友，如果你和他们只是在虚拟空间中有过交流，从未在现实空间中面对面交流，这种所谓的朋友关系其实异常脆弱。很多时候，可能只是因为对于某部电影或某本书的看法不一样，对方就会在朋友列表中把你删除，和你永远绝交了。...展开全文c