去户外挥洒汗水
伏尔泰曾说过：“生命在于运动。”
运动对于我们的好处数不胜数，除了我们都了解的强健身体、减肥塑形之外，对于改善我们的心情也是有极大帮助的。
运动时，我们体内会释放出多巴胺的神经传导物质，它会将兴奋及开心的信息传递给大脑。
所以每当我们运动起来，挥洒汗水时，整个人不仅是身体上的舒适，更重要的是心情也会随之上扬。
如果进行的是一些户外的运动，呼吸着新鲜的空气，面对着自然的风景，那么快乐的因素就会加倍。
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如今，被社会这个大染缸洗涤了，我竟忘记了我多久没有开心过了，又或者说，我似乎忘记了开心是什么感觉……生活开始进入流水线状态上班，加班，下班……剩余的时间，充电，提升上班的时候，面对工作，你得把情绪收拾好，不能带情绪上班，否则，倒霉事会接踵而来，一想到要处理麻烦事， 难过的感觉都不敢有了工作八小时制，你以为到点就可以走了，噢，no，那时不可能的，准点下班的次数真的是屈指可数，加班到晚上那才是常态。忙着加班，不开心也得加，等到加班结束，不开心的睡了……所以，不开心的时候，就是睡大觉；回到家累成 ，单身的时候还好，一人吃饱全家不饿，回来沙发上一窝，休息片刻回魂后，夜生活走起 所以，单身 的时候，小团体活动，聚餐，蹦迪，瞎逛，都是很好的解压方法。可是，如果你是已婚人士，下班后，建议你在办公室休息片刻，不然回家，那将是另一个战场 人们常说，我们总是把最好的脾气留给外人，把最坏的一面带给家人。听着好残忍，可是确实啊，在公司累了一天，回到家再不舒坦，暴脾气蹭蹭蹭往上蹭，暴风雨就这么接踵而来……这个时候，你需要暂时离开，控制一下自己，把工作中的不好情绪放下，调整心态，陪伴家人，孩子，父母，伴侣他们是我们最亲近的人，陪伴也是一种解压方式，家给的那种归属感，是足足的安全感。 不开心的时候，还可以做有氧运动，跑步 ，那种带风奔跑的感觉，是一种释放，大汗淋漓的锻炼，不仅可以强身健体，而且还是很有效的解压方式，是目前我比较喜欢的方法 。 ...展开全文c

不开心的时候我会看刘宇宁唱歌呀。
他每一个舞台都十分的精彩，
每一首歌都10分的好听 值得你反复观看。
。#音乐现场# L原来是名名噢的微博视频 ​

不开心的时候，建议睡上一觉，心里就亮堂多了。男性的话，不忘睡前喝点小酒，醒后主意辖然。 ​

不开心的时候，听听音乐，去看看大自然，去做自己喜欢的事，吃自己想吃的东西，无论如何，满足自己。 ​