首先如果经常容易长痘的人,就是一般都是油性皮肤,或者混合偏油混合偏干的皮肤。如果不出现瘙痒只是出现痘痘,那我们来说这种痘痘是属于寻常型的痘痘。
这一类的情况,我们要注意,首先是一个睡眠和一个饮食方面,睡眠方面尽量要早一点休息不要错过我们的皮肤修复的黄金时段,不要因为太晚睡觉导致我们油脂分泌增加,从饮食方面来讲,尽量减少一些油脂性的食品的摄入,减少甜食。
从中医的角度来讲,有一些湿热的食品像一些菠萝、芒果、榴莲这类的食品也要尽量的少的去摄入它,像辣椒这类的食品如果是容易长痘的人,也尽量少一些但不需要完全的忌食,像牛奶可能网上有很多人看到牛奶不适合,会导致痘痘增加,我觉得这种观念要纠正一下。
牛奶并不会导致我们痘痘的增加,如果你长期喜欢喝一些很甜的加了很多糖的牛奶那有可能,从情绪睡眠和饮食以外,我 们就是从护理上面一定要注意清洁,注意控油,但是所有的这些产品,首先一定要选择安全的,控油和祛痘的产品。 一, 不要熬夜。熬夜的话会导致内分泌严重失调,别说局部长痘了满脸都会长痘痘,必须保证充足的睡眠早睡早起精神好,合理安排好自己的作息时间;
二,然后要注意饮食不要吃或者少吃辛辣刺激的食品,也不要吃油腻之物;
三,经常洗脸,并且要注意个人卫生,不洗脸会导致灰尘堵塞毛孔;...
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