每天使用电动牙刷 对牙齿有损害吗？

无论哪种电动牙刷，最大优点是其高效地替代了普通牙刷的震颤，并且比普通牙刷的清洁效率更高。从电动牙刷问世以来，已经有充分的科学研究证实，电动牙刷比普通牙刷的清洁效率更高，而这其中，旋转振动式的电动牙刷能够更有效地清除牙菌斑，并帮助控制牙龈炎。

虽然电动牙刷提高了清洁牙齿的效率，但仍有不少人对电动牙刷的使用存有疑问，如电动牙刷高频率地振动，长期使用会不会磨损牙齿？

研究者对此也进行了大量的对比试验，其结果证实电动牙刷不会对软硬组织造成伤害，且旋转振动式牙刷对牙体组织的长期磨耗与普通牙刷是相似的。这是因为我们健康的牙齿表面覆盖着一层坚硬的牙釉质，其组成成分主要是钙磷灰石等无机物。而这层牙釉质是人体中最硬的组织，对咀嚼磨耗等力量有非常大的抵抗力，这就保证了我们日常生活中进食或刷牙等磨耗不会损伤正常的牙体结构，所以无须担心刷牙对牙齿的磨损。

但是，如果您刷牙习惯用很大劲儿，或者本身牙齿已经出现磨损和敏感症状，那就可以选用声波式的牙刷或者带有压力提醒的牙刷，避免对牙齿进一步的损耗。

无论选择哪种牙刷刷牙，刷牙方法非常重要，所以我们要掌握正确的刷牙方法。

刷牙是清洁牙齿及口腔的基本方法，是日常生活中每个人每天必做的一件事。但是，我们在临床上发现，很多人刷了一辈子的牙，却并不知道刷牙的正确方法，虽然他们每天也在很认真地刷牙，却没有真正起到刷牙的作用。

刷牙的正确方法是：牙刷向牙龈方向倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤，然后顺次移动刷旁边的牙。这里很重要的一点是，牙刷不是大开大阖地移动，而是以小幅度的震颤来清洁牙面。只有刷牙的方法对了，才能起到保护牙齿、清洁口腔的作用。

这里我们需要强调的是，选用电动牙刷依然需要采用正确的刷牙方法，在牙面上缓慢移动，并保证每颗牙的里里外外都能被刷到。同时由于电动牙刷的刷头比较小，对于最后一颗牙的清洁更容易，也能减少一些刷牙时恶心干呕的不适。