随着电子产品越来越多的使用,人们的视力也越来越差。世卫组织最新研究报告称,目前中国近视患者人数多达6亿,预计到2020年将超过7亿。想要保护好眼睛,平时就要注意以下几点:
❶不要长时间抱着手机或者电脑,
❷看看书,远离电子产品。
❸用正确的姿势使用电子产品,比如保持距离,限定时间,避免长时间使用电子产品。
❹参加户外活动,充足的阳光有助于“加固”眼球巩膜,还能刺激视网膜分泌多巴胺,有效预防近视的发生,控制近视的发展。每天至少1小时户外运动,能够2~3小时更好,不是夜间运动,而是在日光下,这是非常有效的自然疗法。#健康一秋# ...展开全文c
首先,想知道适合预防近视的方法,就应知道近视的原因。了解近视的原因,就可以有的放矢,避免近视,治疗近视了。
中医认为,肝开窍于眼,肝血不足,不能为眼睛提供足够的营养,从而导致视力不足,视力下降,进而形成近视、弱视,散光等等问题。打个比方,眼睛好比手电筒的灯泡,肝脏,肝血好比电池,电池电量不足了,灯泡能明亮吗?

说到这里,大家是不是明白了预防,治疗散光,弱视,近视的方法了呢?中医以为,肝好目明,所以,把肝功能管好了,眼睛问题迎刃而解。

可是,到眼镜店里呢?只会看眼,配镜子,谁让你管肝脏了呢? ...展开全文c
🍀🍀 预防近视三字经:
近视眼,看不远;做事情,不方便;要防止,不算难;
做起来,要认真;光线暗,不要看;伤眼睛,损目力;
温功课,一小时;停一停,再来看;读书时,坐端正;
眼离书,一尺远;阳光下,莫看书;光太强,眼发花;
要记好,照着做;三字经,记心里;照着做,防近视; ...展开全文c
首先是遗传、第二是生活环境,长期处于室内生活的人,近视率远大于室外生活的。第三:生活方式,近距离的读写工作文字工作的人近视率远高于牧民农民。 ​
第一当然是正确用眼啦,第二是眼部瑜伽,第三是充足的营养摄取 ​
【健康宝贝】健康千万条,护眼第一条:做到这五点,可降低近视的发生
西安市第四医院1898

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【光明使者】近视率世界第一,小学生近视率接近40%?
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