一、青少年近视防控方面常见误区
家长在孩子近视防控方面经常会陷入一些误区，有些错误做法导致孩子近视进展很快。
1. 孩子近视了不能马上戴眼镜，否则度数会越来越深
小孩子眼睛调节能力很强，能看见不代表近视度数不会增加。佩戴合适的眼镜之后，孩子的眼睛不会时刻处于调节的疲劳状态，眼镜就像挑水用的扁担，会减轻眼睛的负担，延缓近视度的进展。
在青春期，孩子眼睛近视度数每年都会有75度到100度的自然增长，这是正常现象
2. 散瞳对孩子眼睛不好
散瞳只是通过药水麻痹睫状肌，让眼睛彻底放松，没有什么不好。14岁以下孩子近视配镜一定要散瞳。
3. 只要运动就相当于户外活动了
研究者认为阳光可以使视网膜中多巴胺含量增加，从而延缓眼轴增长，控制近视进展。而室内运动与阳光无关。只有孩子在户外接触全光谱的阳光，有一定视野，才会对预防近视有作用。所以，在课间休息的时候，应该让孩子到户外活动，而不是窝在教室写作业。户外活动时间应该每天累计在2小时以上。有家长让孩子每天晚上看15分钟星星，还有家长让孩子看房间里的绿植，说多看绿色能预防近视，这些都是误区。
4. 假性近视也需要治疗，近视是能够治愈的
很多家长都抱有这样的想法，看到各种治疗近视眼的方法和仪器都要尝试一下。实际上，假性近视是睫状肌调节痉挛所致，是不需要过度治疗的，只要放松睫状肌，休息、改善调节痉挛便可以恢复。而真性近视眼轴已经变长，没办法再变回原状，近视就跟长个一样，已经长成大高个，没办法再变矮的。那些五花八门的治疗手段和仪器对睫状肌的过度刺激可能会加快近视的进展。
5. 戴眼镜会导致眼睛变形
戴眼镜是不会导致眼睛变形的。因为经常戴眼镜，玻璃阻挡一部分紫外线，导致眼睛周围的皮肤和其他部位不一样，另外戴眼镜看到的形象和摘掉眼镜看到的有差异，导致感觉眼睛变形。
二、近视防控怎么做？
1.每天保证充足的户外活动时间
让学生在户外活动，接触阳光对预防和控制近视至关重要。让孩子增加户外活动和锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。
2. 减轻课外学习负担
减轻孩子的课外学习负担，避免学校减负、家庭增负。同时提醒孩子，课间十分钟不是用来写作业的，要让学生的眼睛放松休息。
3. 保证良好的用眼习惯
读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯要从左前方射来，不要在过亮、过暗的光线下读书；桌椅高度要适宜，书桌高度以到上腹部附近为宜；电脑屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，视线应低于平视线10-20度；不在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品；保持“一尺、一拳、一寸”的良好的读写姿势。
4.尽量避免小屏幕电子操作
限制学生使用手机、iPad等小屏幕电子产品，家长尤其要控制孩子玩电子游戏的时间。家长在陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，孩子非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
5.发现近视眼先兆及时就医
当发现学生看黑板眯眼、皱眉、挤眼、揉眼时，要提醒他赶紧到医院散瞳查视力，采取必要的干预措施，不能硬扛，否则视力会迅速下降。掌握孩子的视力健康状况，做到早发现早干预：孩子出现视力异常现象时，及时带其到眼科医疗机构检查治疗。
6. 定期检查视力
如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。对有严重下滑趋势的情况要进行重点干预。已经近视的学生应该每半年到医院进行散瞳验光，及时调整眼镜的度数。出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
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需要强调的是，家长要注意观察孩子，发现孩子有看东西眯眼、皱眉、挤眼、揉眼、斜眼等动作，要带孩子检查视力了。因为孩子眼睛调节能力强，稍微眯着眼睛也能看清黑板，但实际上可能已经近视了。如果孩子已经近视了，要每半年带孩子到医院散瞳验光。如果孩子是高度近视，一定要定期检查眼底，因为视网膜是不可再生的组织，发现病变要及时治疗。
来源：中国教育新闻网公号
