BG104-丹尼逊®健脑操26式|day2：轻松学习so easy

我容易紧张，尽管语言表达顺畅和微笑掩盖了很多，甚至连身边人可能都看不出来。

但肩颈僵硬、眉头紧锁、抓握用力、牙关咬紧等细节都让我越来越察觉到自己并未处于一种好的放松状态，而且似乎这种紧张伴随的时间也很长了。

另外，我觉得身体左右不对称，尽管是右利手，但总觉得左边的身体比右边更灵活强壮。

但是正如雪娟老师分享的：何老师对课程原理的讲解逻辑严谨，前后测对比效果让人信服，让初学者感受到了肌动学的科学性和实用性，愿意相信这是解决问题的有效方法，对进一步学习产生更大的兴趣和期待。

走出课堂，回到家之后，我决定把健脑操用在生活和工作中。

工作前来个准备学习4式，休息时做伸展运动，疲惫时打个能量哈欠，依赖视觉的事情，要做卧8。

期待导师们更多分享和带领，真诚感谢何老师的教导，感谢海英老师、雪琴老师让我遇见肌动学，感谢有缘一起学习的同学们。

这2天的学习，让我的记忆变好了，一下回忆到了通过丹尼逊®健脑操我拿到的种种好处，也更愿意选择用正向态度去看待事情了，感觉让我更能够活在当下，关照当下。

我一直感觉自己有很多的地方是需要被看见和疗愈的，心底里有一股不自信的力量在拖着我，让我使不上劲。

2017年偶然的机会，看到幸福双翼的老师在微信朋友圈分享的肌动学的介绍和作用，我就对它充满着好奇和希望。

第一次感受到丹尼逊®健脑操的好处，是有个导师当时在考导师证需要个案，然后帮我做了一个个案。

我不记得当时做了什么调和，整个过程总共花了3个小时，才做完，其间几次痛哭。

整个调和的过程中，发现了我小时候的一次经历，因为妈妈只是看见了我做的事让她很自豪骄傲，并没有看到我是很痛苦很累很崩溃才完成的。

当时导师问我想要妈妈对我说什么，我痛哭到说不出话，但心里想着如果妈妈当时能跟我说：芬，你这样一定很累吧，妈妈没有及时去帮你接你，让这么小的你一个人做完这么难，挑这么重的东西回来，对不起。

然后抱抱我，心疼我。

导师引导我说出来这样的话，然后就对着我说出来这样的话，我大哭不停。

情绪稍微好点时，导师继续问我，我想对妈妈说什么？

我又开始痛哭，心里想着，妈妈对不起，妈妈我爱你，可是我一点也不想说出来，好像从心里也没有原谅妈妈。

个案结束后，我发现整个人轻松了很多。能开始与导师和朋友轻松自然的聊天了，当屏住呼吸时，自己能意识到也就放松下来。

第二次感受到丹尼逊®健脑操的好处，是2017年12月上了4天的基础丹尼逊®健脑操课程。

我有机会上台示范，我想解决的问题就是，轻松表达，希望能轻松组织公司的会议开展。

刚开始，我的语言没有办法组织，语无伦次，话到嘴边说不出来，总是在想：我说的他们不听，我怎么办，然后整个人都感觉很紧张。

当时的学习清单是做挂勾、正向触点、听音乐，神奇的是5分钟左右，我脑海里就出现了开会要宣布的事情，我想要说的话。

当我再次模拟这个开会的情景时，竟然很轻松的就表达完了，不再担心我宣布的事情他们反抗，而是在想：我怎么说，你们就怎么做。

我的内心力量增强了很多，这个在我后面的工作中，对我的帮助很大。

第三次感受到丹尼逊®健脑操的好处是，当我报名考驾照，一年半的时间，都不敢去练车，因为期间去过几次，我很怕教练，更害怕被他骂，骂我笨，骂我很蠢。

学完基础丹尼逊®健脑操课程之后，每天早上5点钟起床，给自己设定目标“我轻松练车”、“我轻松面对教练”“我轻松通过考试”等等。

每天，当我做完丹尼逊®健脑操之后去练车，当天的效果都会比较好，面对教练的指责时，也能够觉察自己没有做到的部份。

后来每个科目考前的练车次数也不是很多，科目三考试只是练了3天，每次1个半小时。

科目四考试试题都没有提前练习，第一次机会75分，第二次我用一只手放在额头上做正向触点，一题一题地读和做选择，最后90分通过考试。

太爽了！

这两天上完丹尼逊®健脑操之后，感觉很多招式更加清晰和简单了，学到了很多的变招，坐在办公桌上，就可以运用了。