【二群妹子投稿分享。太。厉害。了。一大波励志照+干货，妹子健身入门必看】本人身高158，当时胖到了100斤上下（原来一直都是90斤），但是体脂特别高（28左右），因为之前只爱吃肉，不吃蔬菜水果，肚子越来越大，坐下去呼吸困难。
然后下决心想锻炼，从去年3月中旬开始。
期间自己尝试了很多不同的训练项目，像个无头苍蝇一样，比如腹肌撕裂者、林芊妤、周六野、美丽芭蕾，网上看到什么就练什么……
当时满脑子就想快速要腹肌、翘臀、瘦腿、瘦胳膊。就这么急于求成的各种训练都上，效果只有腹部有一点，但是不太明显，其他地方基本没什么变化。

然后……更多请看图