差不多吧。不过，我的睡眠并不是一直很稳定，某些时候，会莫名其妙的睡眠不好但我绝不会为此纠结，更不会去自己跟自己较劲，我会转而以别的方式去转移自己的注意力。等到困意渐浓的时候，在尝试着去入眠。很多时候，这的确是一种很好的缓解睡眠的方式。影响睡眠的因素很多，或许不经意之间，我们的睡眠就受到什么影响，而我们自己还未知晓。在这样一种情况下，最好的办法就是努力自我去调节…… ...展开全文c

#睡眠新国标#
说实话，有的时候是不达标的，比如熬夜写一篇健康科普文章，改了又改，还是不满意

我也知道，睡眠不足或者睡眠质量不好对健康有影响，但是有些时候就好像有强迫症一样，不完成任务躺在床上也是辗转反侧，重新爬起来。

确实，睡眠不足容易导致白天疲劳，没有工作效率，影响肾上腺素等激素分泌，影响肝脏代谢。
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【十一点之前放下手机，我保证你不失眠】

现在是凌晨四点，我还不能入睡。我无法达标，已经持续了很长时间。
我们总是找借口，睡眠不好是因为压力大！其实真的是这个原因吗？答案是肯定否定的。唯一的原因是：手机。
我国信息技术的发展从一部手机体现的淋漓尽致，手机看电视、手机买东西、手机借钱、手机交友、手机玩游戏……除了人必须去亲自做的事情以外，手机几乎都能帮我们完成。
如此便利的手机危害也有不少！
比如：手机依赖症、手机借钱、以手机上各种app上的方法育儿生活……...展开全文c

我的睡眠是很达标的，平生无所好，唯有爱睡觉。如果睡不够七八个小时我就觉得特别难受，有时候还会心慌什么的。记得上学的时候住集体宿舍，肯定是没法早早睡着的，宿舍人多，吵，早晨还得早起，睡眠大部分都少于七个小时，导致的结果就是第二天上课必须得困或者可能会睡。自从结束学生时代我终于可以随心所欲的睡了。每天差不多九点半左右就躺下正常情况十点左右就睡着了，如果不半夜起来尿尿，我能一睡到天明。
我一直觉得最好的养生就是睡觉，括弧是该睡的时候睡，晚上不睡白天睡再多也白搭。人只有按照正常的生物钟来睡才能身体健康。
因为睡觉我很少看超过九点半的电视节目，熬不住，在一个觉得不值得。
到了我这把岁数还单身的可能因为单身而痛苦的睡不着，在我这里那是绝对不可能的，不能说挨上枕头就睡，但是唐下很快就睡了。
我很少因为伤心而睡不着，可能会因为喜悦激动而难眠，因为生活里值得我失眠的喜悦太少太少。 ...展开全文c

#睡眠新国标#学生党达标不了
不好意思不好意思在认证问答答主，刷屏了抱歉！！富强，民主，文明，和谐，自由，平等，公正，法制，爱国，敬业，诚信，友善。富强，民主，文明，和谐，自由，平等，公正，法制，爱国，敬业，诚信，友善。富强，民主，文明，和谐，自由，平等，公正，法制，爱国，敬业，诚信，友善。富强，民主，文明，和谐，自由，平等，公正，法制，爱国，敬业，诚信，友善。富强，民主，文明，和谐，自由，平等。公正，法制，爱国，敬业，诚心，友善。富强，民主，文明，和谐，自由，平等，公正，法制，爱国，敬业，诚信，友善。富强，民主，文明，和谐，自由，平等，公正，法制，爱国，敬业，诚信，友善。当你面对挫折、面对不如意的时候，应该有淡定如水的心境。读懂了淡定，才算懂得了人生。 ...展开全文c

#睡眠新国标#差不多吧。不过，我的睡眠并不是一直很稳定，某些时候，会莫名其妙的睡眠不好但我绝不会为此纠结，更不会去自己跟自己较劲，我会转而以别的方式去转移自己的注意力。等到困意渐浓的时候，在尝试着去入眠。很多时候，这的确是一种很好的缓解睡眠的方式。影响睡眠的因素很多，或许不经意之间，我们的睡眠就受到什么影响，而我们自己还未知晓。在这样一种情况下，最好的办法就是努力自我去调节…… ...展开全文c

#睡眠新国标#自从上班之后，除了周末应该很少有达标的日子。不是自己不想多休息，而是有太多的问题羁绊住了自己的睡眠时间。主要原因大概有以下几点：1.白天忙于工作，晚上偶尔还要加个班，回到家吃个饭收拾一下自己已经7.8点，然后还要看看书，提升自己。当人累到一定程度的时候，即使躺在床上也难以睡着。2.各类娱乐活动盛行，令自己在下班后有了更多的选择，还存在一定的报复性心理，白天的时间被工作占据，自己只能选择在晚上多做些自己想做的事，一来二去就到了12点。3.随着年龄增长，思考的事情越来越多，有些事还只能在夜深人静时想明白，这无疑也占据了很多的睡眠时间。 ...展开全文c