#体寒的人冬天有多难# #健康中国2030# 不少女性都属于寒凉的体质，到了秋冬时节更是每天手脚冰凉得难受。在秋冬季节姿势君建议要远离以下三种食物：

1、薏仁
薏仁有润泽肌肤和美白补水的功效，多吃能让皮肤变得白皙，因此是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。

2、菊花
菊花也是寒性的，所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶，会影响身体健康。若是性寒体质的患者服用了菊花，那么会导致这类型的患者体质更差。不仅脾胃会变差，同时免疫力也会降低，不利于身体健康。生活中，若是身体出现了夏季手脚冰凉、肠胃不适以及容易患病的情况，一般就算是寒性体质了，不适合常服用菊花。...展开全文c

体寒者是身体阳气不足，肾阳是人体的总阳，体寒者一般是肾阳不足，体寒的人过冬一定要注意保暖。

1.常用温水
平时洗漱要用温水，就算是在夏天，温水也能够让你舒服很多。平时也要多多饮用温水，冬天就更是如此了，而不要一时贪凉找刺激喝冰镇的饮品。

2.经常泡脚
经常泡脚，泡脚会让你觉得浑身上下仿佛都透着温热的力量，脚底热了，人的寒气会一点一点散发出去，最重要的是泡脚可以促进血液循环，有助于你身体暖起来。...展开全文c

#体寒的人冬天有多难##冬天体寒怎么办#🍃寒湿是万病之源、一年四季都会有
而在寒冷的冬季、湿气更容易悄悄钻进我们的身体，变得越来越重
现在的人大多数都有湿气
而且如果不及时祛湿
堆积在体内只会越来越重
湿气越重对人体的危害越大
人更容易染上各种疾病...展开全文c

#体寒的人冬天有多难##冬天体寒怎么办#【申请问答博主】调理饮食很重要,多运动和食补气血
多进行锻炼，像我这种不爱运动星人就平时上班的时候多让自己走动，时不时活动下身体。同时
可以多喝红糖姜茶，还有多吃一些温补的食物，比如红枣、牛羊肉之类的。当然啦，也可以多喝一些温补的汤，比如红枣桂圆山药汤、胡椒猪肚
汤等等
①红枣姜丝茶：
搭配：红枣3克＋千姜丝2克＋枸杞3克
生姜具有发汗解表，驱寒的作用；红枣、枸杞都有滋补作用...展开全文c

#体寒的人冬天有多难##冬天体寒怎么办#你知道冬天对于体寒的人意味着什么吗?是地狱。

手脚一天都是冰凉的，被窝半夜都暖不热，还要蜷着身子睡，老一辈说这种人是没人疼的。

还有很多网友分享了自己体寒过冬的经历：

对我来说，我感觉自己就像王昭君，跟我握手你就会被冻着，所以每次都喜欢对别人放“冰冻”的技能。...展开全文c

#冬天体寒怎么办##体寒的人冬天有多难##健康中国2030# 不少女性都属于寒凉的体质，到了秋冬时节更是每天手脚冰凉得难受。在秋冬季节姿势君建议要远离以下三种食物：

1、薏仁
薏仁有润泽肌肤和美白补水的功效，多吃能让皮肤变得白皙，因此是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。

2、菊花
菊花也是寒性的，所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶，会影响身体健康。若是性寒体质的患者服用了菊花，那么会导致这类型的患者体质更差。不仅脾胃会变差，同时免疫力也会降低，不利于身体健康。生活中，若是身体出现了夏季手脚冰凉、肠胃不适以及容易患病的情况，一般就算是寒性体质了，不适合常服用菊花。...展开全文c

#体寒的人冬天有多难##冬天体寒怎么办#1
助于排除毒素
多喝水会帮助你的身体排出多余的物质和毒素。当你喝足够的水时，毒素会通过出汗从体内排出。

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帮助你的肾脏保持健康
肾脏是唯一的水净化器官，它完全取决于水的功能。因此，每天多喝水有助于身体有效运作，保持健康，尤其是老年人。...展开全文c

上有火、下有寒，原来是中焦不通

中焦是脏象学说中三焦之一，是一个特有名称。中焦对应脾胃，上焦对应心肺，下焦对应肾、膀胱、大小肠。中焦瘀堵的症状表现是腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等。
今天要和大家分享的是我们常说的三焦之中的中焦相关知识，包括了中焦处于哪里、为什么会堵以及改善方法，下面我们就来一起看看吧！
1、中焦在哪？
通俗的说，就是肋骨以下，肚脐以上，这个地方集中了肝胆和脾胃。肋骨之上是上焦，集中了心、肺；肚脐以下到外生殖器，则是下焦，集中了大小肠、肾和膀胱。
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#体寒的人冬天有多难##冬天体寒怎么办#体寒的人一年四季都是冬天，汗手汗脚的加上体寒，冬天满手满脚的冷汗，膝盖冷，穿多少条裤子都冷，我10月份就开始盖毯子在膝盖上了（平常坐着的时候），晚上睡觉感觉被窝是铁打的，捂不暖，一定要多穿，热水袋要抱着，不方便的一定要抱着捂手枕，贴暖宝宝，我是不懂身边女孩子还能光着腿穿短裙还说热的情况，我是真的冷，女孩子真的要保暖，特别是体寒的，感觉分分钟去世晚上睡觉我都能穿成🐻 ，太难了，体寒的人过冬，南方的冷气魔法攻击，不说了，我抱毯子去了 ...展开全文c