MISHANG弥尚植物肽燃脂片
忍不住想吃​宵​夜‎的‎时候​
一‎定‎要‎必备​燃脂片
它会阻​断油​脂吸收‎ 燃烧脂‎肪​🔥吃不胖​体​质 ​

如果克制饮食可能会因为痛苦很快放弃减肥，三餐可以正常吃，只是把握少油少盐低脂，早晨中午吃够每天身体所需要的蛋白质维生素少量碳水，晚餐喝一些蔬菜汤或者蔬菜沙拉是不会饿到难受而且也会对减肥有非常大的帮助。 ​

吃点没有脂肪的东西，或者只吃巧克力 ​

如果你的减肥方法正确，那根本就不需要挨饿 ​

饿，是一件正常的事，减肥不能阻止饿 ​

多喝水 ​

饿的时候吃水果活着吃瓜子，找点别的事做，喝水也行 ​

emmm反正我如果饿了，是肯定要吃点东西的，不然长期一直处于饿的状态很容易烦躁不安，久而久之还会暴食，所以关键在于饿了吃什么，如果只是单纯嘴馋闲得慌建议还是找点事情做，如果是真的突然饿了，可以多喝点水，吃一块巧克力补充能量我觉得也不是不行吧，当然要严格限制吃的量，总之，饿的时候千万不要吃高热量的东西，比如蛋糕奶油、火锅、零食、泡面什么的，选择一些热量低的又容易解馋的比如一些膳食纤维，泡一杯燕麦，或者吃点低糖的水果什么的，真的别压抑自己的食欲，想吃就吃，压抑久了会爆发的别问我为什么知道，经历过节食减肥的人都知道的痛。 ...展开全文c