#减肥成功经验##减肥成功的女生有多可怕#
我花了两个多月的时间从123斤瘦到96.6斤，第一个月早餐吃全麦面包加温水，中午跟爸爸妈妈一起吃饭，米饭加菜一碗的样子，菜就随意啦，我妈做啥我吃啥。晚上就吃一个苹果，不管谁在我面前吃零食，不管是我有多爱的零食，我都不吃。每天记录体重，前十天一天瘦一斤左右。第二个月就有点想念那些零食，和垃圾食品了，还有酒。哈哈哈哈。当然，如果不能喝水能瘦的减肥方式我是绝对不会考虑的，毕竟我是水桶。第二个月开始宵夜喝酒，我看着喝完酒第二天的体重，内心把自己狠狠骂了一遍，不过很快体重就又开始往下掉了。第一个月我成功瘦了17斤，然后剩下的一个多月瘦了9斤。然后怀孕了，一切从头开始，生完继续，一次性减到85斤。就这样，一起健康减肥吧！ ...展开全文c

#减肥成功经验##减肥成功的女生有多可怕#
减肥是女人的终身事业，相信很多人都认同的，我自己就尝试过很多减肥方法和产品都没有瘦下来，例如：节食啦（李某某偷笑，因为我就是跟她一齐吃了好几个月的玉米、蕃薯和代餐[捂脸]）例如：健身啦（陈某某也偷笑了，我跟她一齐开的健身卡，直到过期都没有去过几次[捂脸]）例如：减肥药啦（李某某继续偷笑，她帮我买的药[捂脸]）之后看朋友开始卖唯蜜瘦，认识了很多年，看着她瘦下来，也是观察了三个月才决定试一试，没想到一个月瘦了9斤，不用节食、不用运动、不入口，就是单纯的外敷加精油按摩。这比以前所有的减肥方式要健康和舒服多了。开始减肥的时候，也有人质疑，觉得像我这个年纪了，不要这么折腾，一减肥，样子就会又残又显老。但事实证明，减肥并没有让我变残，无论精神还是气色，都比以前要好多了。相信这是因为唯蜜瘦的纯中药成份，从内而外的调理着我的身体，让我瘦得健康又漂亮
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#减肥成功的女生有多可怕##减肥成功经验#因为对自己的身材不满意，也为了健康选择减肥，将体脂率降到标准，秉持这个目标，减肥一定可以坚持下去。方法如下
节食加运动。
1、科学节食，可以尝试少食多餐，减少糖，油，盐的摄入。多喝酸奶，多吃水果，多吃富含纤维的食物。一定要少碳水的摄入，可以拿土豆，玉米来替代主食米饭。可以多喝小米粥，喝纯牛奶。
晚饭要少吃或不吃，可以用水果，或者黄瓜，或清淡的汤来代替。晚上6点以后尽量就不要吃东西了。早餐一定要吃，不然中午会很饿，导致你吃很多，会对胃造成不良影响。
2、多进行有氧运动，要坚持慢跑，一次30分到50分左右。如果有精力的话，进行登山和跳绳有利于消耗脂肪。做瑜伽和普拉提可以很好的塑型。多做仰卧起坐，要坚持！饭后不要立刻坐着或躺着，多走动或者站着也行。
建议博主买个电子称，记录自己的减肥成果，当自己控制不住食量，或者总想着吃零食时，上称看一看自己的体重，这是激励自己，也是检验自己减肥成果的好方法。
按我这些要点去坚持，相信在一个月后，你会发现自己的身材变好很多，长期坚持，你会达到理想状态，祝成功！ ...展开全文c

逛超市的时候看到刚出锅的各种小吃 飞奔过去 站在柜台看了好久 想着一定很好吃 然后去逛零食去。拿起巧克力 拿起蛋糕 拿起薯片 说了句好漂亮啊 一定很好吃 然后放下了 又去酒水饮料那里 拿起颜值高的啤酒饮料 想着要是以前肯定出新品要买回家尝尝。又放下了 在那些高热量的食品区域转了好久 想着要控制住自己 一定要减肥成功 不能因为一时的诱惑 放纵了自己 最后大步走向蔬菜水果区 买了紫甘蓝 黄瓜 苦菊 苦瓜 又去买了些柠檬 火龙果 苹果香蕉。又去买了些酸奶就回家了 路上还在感叹这么多东西好便宜 要是买酒买零食这个一兜子200块挡不住 还有感叹道自己竟然没有买一样垃圾食品 #减肥成功的女生有多可怕##减肥成功经验# ...展开全文c

#减肥成功经验##减肥成功的女生有多可怕#
选对产品最重要，不入口纯中药外敷，没副作用。我是一名两个孩子的妈妈，因自己用过产品瘦了18斤，而且产品无需口服节食和运动。
𝙑𝙈𝙀𝙎𝙃𝙊𝙐的原理就是中医调理的一种，称为温灸，通过加执腹部，打通人体经络，打通穴位，让中药从肚脐（神阙穴）进入人体14条主要经络，调理脾胃虚寒功能，增加人体代谢功能，达到去湿排毒消肿排寒，分解脂肪，是纯中药的，没有副作用，不止没有副作用，还可以调理脾胃功能，内分泌失调，同时还能辅助调理宫寒，很多女性肥胖都是宫寒导致的
敷药包加速代谢，排寒去湿，分解脂肪，穴位按摩增强饱腹感，缩小胃容量，摄入小于消耗，自然就瘦下来啦
敷药包期间，人体新陈代谢是加速数倍，所以饮食量多，吸收加倍就会涨，饮食量少，消耗加倍，就就瘦（新陈与代谢，就是吸收和消耗）
减肥是把依据某种科学方法（多指最佳科学饮食调整）达到健康地减少体重的目的，大致分为两类：一是科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的，历时较长，且需要长期坚持；二是生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的，历时较短，且易形成易瘦的良好营养代谢水平，改善亚健康体质为主要目的的减肥方法，打造易瘦体质，所以从严格意义上来讲，唯蜜瘦不是一般的减肥产品，从某种意义上来讲，唯蜜瘦是一款体质调理型的养生产品。是调理身体机能，调节新陈代谢的原理减肥。不搭售其它吃的，肚子不饿，身体感觉良好，睡眠质量高，精气神好，健健康康的瘦下来，这是其它产品做不到的
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#减肥成功经验##减肥成功的女生有多可怕#我是准备减肥的人，就在刚才，我也终于下了决心。要甩掉肥胖，因为现在真的是太胖了。从去年到现在我胖了将进30斤了，而且我还是学艺术的。所以肥胖对我来说是致命的，我现在绝对不能允许别人一眼就能看出来的致命弱点。减肥真的是说了好久可没有一次坚持下来。现在，就在此刻。扔掉美味的零食，奶茶一切高质量的食品。我正青春，怎么能允许自己这么年纪轻轻就胖成猪呢不是说我不吃零食了它就没有了，它们依然存在，而是我吃了它们，我又会胖一些。nonononono
当个自律的女孩👧，我可以的，对自己心狠一些，没办法社会就这么残酷。瘦不一定美，可美一定瘦
以后不会再胡吃海吃的，我会小心再小心，当然绝对会健康的瘦下来 ...展开全文c

#减肥成功经验##减肥成功的女生有多可怕#我从190斤瘦到130斤，现在还在继续努力中，可能我和很多人减肥方法不一样，我是花钱减肥的，但是无论那种减肥方法都要控制饮食，八分饱，什么都可以吃就只能是八分饱，晚上只能吃一种水果或者一瓶小酸奶，每天晚上肚子就跟交响乐一样，平常不爱吃的，饿的早上就吃半片全麦面包都是香的，五个月的奋战我觉得我应该是成功一半了，以后继续加油！ ...展开全文c

减肥可以算作是你逞口舌之快的惩罚，为什么这么说，在你还未成为胖子之前，你的世界是我怎么也吃不胖的状态，当你感觉自己吃胖了的时候，正巧，真胖了，想再减下去，真的好难，你在不胖之前花了多少工夫吃，就得花成倍的工夫减，一日三餐不见肉，水果素食吃半饱，看着流口水只能看着，少食多餐一年四季吃不饱不掉称的时候，多运动量，还得晚饭不吃，真的是说一不二，那真是吃的多累，减的多累 ...展开全文c

#减肥成功的女生有多可怕##减肥成功经验#我想说等你瘦下来后你会自然就自律了 当你穿上好看的衣服 因为瘦而越来越好看时 那种愉悦的心情自然而然会让你自律 自己就会主动的控制自己 美大于吃 我是一个从113斤瘦到89斤的人 我太懂这种感觉了 瘦下来的人生真的会开挂 瘦下来以后你也在接受不了胖的自己了 ...展开全文c