常言道：男儿有泪不轻弹。

但歌词里说：男人哭吧哭吧不是罪。

形容人流泪时的场景有个词叫梨花带雨。

眼泪离不开每一个人，同样，每一个人也是，不管多么坚强，或是铁石心肠的人，一生中总会要哭一次，痛哭流涕，声泪俱下，亦或是抽抽搭搭。

眼泪一般都是在难过，委屈的时候流下来的，所以，其实眼泪也有缓解压力的作用。

不同的性格的人对感情会导致不同的心理障碍，尤其是当这种压制是总括性的（所有情感在所有时间都被压制。）

这些障碍包括心理矛盾、心理压抑，情感纠葛、自我否定、模糊不清、漂浮不定的忧虑。

请允许你自己体验情感，允许自己的愤怒，害怕，兴奋或什么都行。大量的压抑产生于孩提时代的条件作用。

孩子们总是被引导将自己的情感与不愉快的甚至是完全罪恶的东西联系在一起。

由于表达情感会受到处罚，他们渐渐变得像成年人一样，不让自己说心里话，不让自己发怒，不让自己快活，以致变得呆板，具有惯性了。

假如你想放声大哭，那就随其自然把，许多男人都丢掉了眼泪这个礼物。

孩提时代所产生的条件作用太强烈，以致他们在欲哭的刹那关闭了哭的机制。

甚至还有一种说法，即妇女早期心脏病的发病率较低，与他们在生理需要时能够哭泣有关，由于他人的偏见，在公共场合哭是不合时宜的，但在私下里。或在你热爱、信任的群体里是可以的。

眼泪能够释放情感，帮助你认识自己的真实的情感，比其他任何行为都有效。它还有助于你所爱所信任的人更彻底的了解你，给予你同情和支持，在你痛苦之时，流泪是你的权利。

同样，假如你对别人的情感敏感，会有助于你对自己的情感更加坦率。许多不能释放情感的人被自己周围的人的情感搅得不平衡。

假如我们不能正视自己的眼睛，我们就可能对别人的眼泪失去耐心；

假如我们不能正视自己的愤怒，我们就有可能被别人的情绪搅得心烦意乱；

假如我们不能对自己的恐惧，我们就可能对别人的恐惧毫不同情；

假如我们不能正视自己的快乐，我们就可能被别人的快乐搞得尴尬万分；

假如我们不能正视自己的爱慕，我们就可能对别人的爱慕异常冷漠；

假如我们不能正视自己的缺点，我们就可能对别人的缺点吹毛求疵。

部分解决办法在于承认情感的正常性，自然性，合理性，承认他是丰富人生的一部分，当然，我们需要具备控制他的能力，明白何时表达恰如其分，何时有悖常理。

但这种知识必须给予我们对自身情感的彻底了解和坦率承认。少了任何一项，我们生活中的压力都会继续对身体和心理造成伤害。

所以，当您了解到自己的情感的时候 ，不要再第一时间的去压抑他了，尝试着找一个安全的角落，尽情的缓解自己的压力吧！