超级科普:什么是核心肌群?
核心肌群(Core muscles)是一系列复杂的肌群,可以分为主要核心肌群(Major muscles)和次要核心肌群(Minor muscles)。 主要核心肌群(8组):腹外斜肌、腹直肌、腹内斜肌、腹横肌、盆底肌、多裂肌、竖脊肌和隔膜(肌)。 次要核心肌群(3组):背阔肌、斜方肌和臀大肌。
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