奥地利心理学家阿德勒认为，自卑感并非什么坏的情感，也不是什么变态的征兆，相反它是每个人追求更大的价值和完美的人生过程中必然要出现 的心理反应。在他看来，人再生活中时时刻刻可能产生自卑感，比如先天的生理缺陷，小环境中的地位，同学之间的矛盾冲突等等，都可能使人产生不完美，不得志的灰色情绪，而且这种情绪还会因为自己与周围人的比较或者同伴的同情揶揄而加剧。由此可见，自卑是一种正常的情感。
探究孩子产生自卑心理的表现与产生的原因：
乡下的孩子在城里读书时常体验到的是自卑感，残疾儿童在正常人面前体验到的也是自卑感。
懒惰可能会产生自卑心理，甚至消极躲避外界压力形成恶性循环。
由于学习习惯和方法不当，学习态度懒散，又缺乏主动性，自觉性。他们在学习过程中经历反复多次的挫折和失败后，虽经一定的努力仍未能达到既定的目标，从而怀疑自己的学习能力，渐渐丧失克服困难的信心和勇气 。当受到同学的讥讽、老师的批评、家长的训斥后，就会越发感到自卑且随之产生恐惧、忧郁、嫉妒和逆反等等一些不健康的心理障碍，甚至发展到厌学、逃学、弃学。《让孩子学会独立思考问题，这才是提高学习成绩最好的方法 https://www.toutiao.com/i6493268020633272845/》
个别老师对有些学生持有偏见，采取挖苦、讽刺、指责、告状、惩罚或者变相体罚等不正确手段，严重伤害了他们的自尊心，使学生进一步产生自卑心理。有的学生认为反正不行了，便放弃努力，成为与世无争、无进取心的人。有的学生认为自己学习不好，又怕别人嘲笑、讽刺，产生逆反心理，上课乱闹、干扰其他同学学习，破罐子破摔。有的学生虽经努力总比不上别人，遍产生嫉妒心理，常搞一些“恶作剧”，以此来发泄内心的不满。
一项非重点中学学生心理状况调查，发现中学的学生情绪失调严重，这些学生有的过于偏激，有的过于冷漠，有的过于压抑、孤僻。情绪的失调导致他们的学习积极性和正确处理人际关系受到不同程度的影响，有的严重者升甚至已到了无法继续完成学业，必须进行心理治疗的地步。
非重点中学的学生心理状况极为复杂。首先是年龄上的原因，他们具有和多数中学生一样的心理倾向，如意识到自己已渐渐长大，渴望像成人那样得到周围人的认可、尊重，他们强烈要求自立，自卑，自我意识逐步增强，并开始关注周围事物的变化并努力适应。但是，因身份、经历不同，他们同时有着比重点中学学生的心理负担。学生普遍有着强烈的自卑感，而这种自卑的外在表现优势形形色色的，他们或是整天吃喝玩乐，自暴自弃，得过且过;或是麻木不仁，对任何事物都漠不关心;或是拼命掩饰自身缺点，过分夸大自身优点;或是整日妄想，做一些力所不及的事情;或 是时时怨天尤人，叹世态炎凉、恨生不逢时。还有因为学习成绩不好、个矮、相貌平平、家庭困难等都可导致学生产生自卑情绪。如果让其日积月累，变成一种难于逾越的心理障碍，那么就会给身心造成极大的伤害。
总之，正如阿德勒在《超越自卑》一书中说:“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”这个意义上说，自卑也可能成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。但是持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。
自卑不是错，关键是怎样对待:有的由于自卑的打击，在忧郁的泥潭 中越陷越深而无力自拔，结果沉沦于心灰意冷的“自卑情绪”。还有的由于自卑的刺激.产生了强烈的逆反心理，为了迅速改变良卑的状况，往往孤注一掷，变得极端自私，形成一切以我为中心的狂热的“优越情绪”。此种人格类型与前一种的极度自卑完全相反，由于缺乏社会责任感、集体荣誉感和团结协作的精神，且妨碍损害他人，注定将走向失败。还有的则是正视自卑存在不退缩，不蛮干，尽力克服努力超越。应当清楚人与人之间有冲突，但更有合作，需要兼顾他人的利益。
社会心理学家总结出这样的规律:一个人，如果认为自己一无是处、 无所作为，他就很难改变自己的处境;而如果他信心百倍、工作勤勉，最大限度地发挥个人特长.就不会向困难低头。
自信的孩子说:“既然别人能做，我就能做.”自卑的孩子却说:“我永远也做不成”。社会心理学家如何看待个体差异呢?专家认为。其中一个主要的差异，是自卑者对外界给予自己行为的批评极为敏感。他可能表面上对批评无动于衷，但却被深深地刺伤了。如果有人对他说:“这事你做的太差了.”他马上就会下定决心:“我以后再也不做这事了。”而若有人说:“你应该把这事做得更好。”他也会很敏感，从而灰心丧气，对世 上的一切都变得漠不关心。
如果自卑的孩子某件事做得很出色，却没得到任何人的赞扬，他就感 觉很难过。还会暗暗发誓:“我再也不做了。”这类孩子认为，他做功课不是为自己，而是为别人。自信的孩子不会这般沮丧，也不在心理上封闭自己，无须撤谎或卑躬屈膝，不必怕挨批评。
二、自卑心理的转化方法
家长、老师和社会都要创造条件，帮助学生克服自卑心理。一般情况下，产生了自卑心理的学生很难相信自己有克服困难的潜在能力，他们总是认为自己这也不成，那也不行。他们没有勇气面对困难，学习上也缩手缩脚。所以，做好有自卑心理学生的转化工作必须讲究方法。
(一)老师转化学生自卑心理的方法：
转化有自卑心理的学生，应该做到:一是满足学生自尊的心理需要。心理学告诉我们:每个人的心理都有自尊的需要，只有这种自尊的需要得到必要的满足时，才能激发人的潜能。老师应该以平等、尊重、信任、友好、关怀的态度来对待这些学生，并满足他们的自尊心里的需要。老师应创造机会让他们表现自己，如在联欢会上，请他们表演节目，使他们做每 一件事，都怀着极大的热情和信心。这样的老师不但是传授知识的先生， 还是润物无声的“心理学家。”老师从意志的角度“育人”，不是表面化的同情，而是使学生平静地面对不可更改的籍贯和肢体残疾，同时树立起灵魂的健康方向标。
二是从培养学生信心人手。转化自卑型的学生，老师要从培养学生自 信心人手，给他们自信心施肥浇水、打气加油，以此驱赶他们的自卑，要关注他们的优点，让他们知道自己有许多长处、有许多优势。对缺点和不足，老师也要寄予厚望，帮助他们加以克服。有的来自农村的学生觉得城里的学生优越，自卑感很强。他们有时把自己封闭起来，不愿意和同学们交往。如一名女同学就是这样，老师知道后，鼓励她在课前两分钟演讲时 ，讲自己的初中生活和今后的理想。老师抓住机会表扬她，号召全班同学向她学习。她在日记中写道:“老师的鼓励使我树立起了自信心，我不再自卑，我要为实现理想努力学习。”
三是注意学生的意志锻炼.要注意培养学生坚强的意志，要鼓励他们 向英雄模范人物学习，要能够吃苦耐劳。不怕困难，勇于进取。如学习成 绩不太好，心中肯定十分焦虑，甚至烦躁不安，觉得对不起父母，无脸见人。某男同学就是这样，老师帮他分析了学习状况，并充满信心地说:“ 我相信你有很大的潜力，只要你克服烦躁不安的心理，踏踏实实地学习， 你的成绩一定会有很大提高。”老师还运用“成功体验法”让他把自己的 优点和成功的事例写出来，每天都看一看，以此激励自己。在老师的帮助 指导下，他心理障碍排除了，学习成绩也提高很大。
(二)学生自己要摆脱自卑心理
自信是人生成功的重要基石，而自卑则是人生第一大敌。天生我辈必 有才，天生我才必有用。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不 行了，因而容易产生自卑心理。欲胜人，先胜己。你可以决定自己的精神状态，伤心、沮丧只是自己的选择之一，而不是别人强加给你的.自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?
一是要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都 十分理想，不因为一两次考试成绩或某件事没做好而否定自己，不要总用 自己的不足、短处、弱点等与其他人的特长、优点等比。你在小范围内一般，在大范围内可能不差，这就是辩证法。
二是要分析存在问题的原因.比如考不好，也许是没有复习到;工作 出现失误，可能是准备不充分、没经验等;也可能是心理紧张，没有发挥 出应有的水平。总之，原因可能是多方面的。
三是要经得起失败的考验。找出失利的原因，不是为了自卑，而是为了总结经验教训，调整计划，改变方法，弥补不足，再接再厉，争取以后 发挥出自己的高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未知，没有理 山轻视自己。
四是要善于自我转移情境。心理学研究表明.自卑感带有明显的情境 性，一旦情境改变自卑就会消失.所以在感觉到自卑时不妨有意改变一下 环境。
五是要有意识的宣泄。可以用语言或适当的行为在自控能力的范围内 合理地发泄一番，以求得心理的平衡。
六是要敢于自我质疑。客观理智地分析一下自己，尽可能地针对出现的情况找到合理的解释。用这种冷处理的方法可以使自己趋于心 理平衡。比如考试失利成绩不如人，不妨这样来质疑:是题目太偏、太难? 是一时失误?是方法有问题?应如何改进……找到症结，以树立起努力的信心。当然在自我质疑时，一定要以积极的态度对自己进行剖析，切忌产生 得过且过的借口。
七是要正确与人比较。与人比较不仅要“以己之短，比人之长”还要“以己之长，比人之短”以使自己心理平衡，避免出现自卑、紧张等心理 压力。要少一些“横比”，多一些“纵比”，即与自己的过去比，以利于 保持积极进取的心态，减少紧张、焦虑的情绪。
八是要不断自我激励。面对同样的玫瑰花，有人说，这么美丽的花上怎么长了刺，也有人说，怎么刺上长出这么美丽的花。悲观与乐观、消极 与积极的差别就在于此。它启示我们在自卑时要换一个角度思考，从另一个方面来激励自己，不要总是沉浸在失意之中。要坚信，这个世界上没有所谓的、绝对的失败，只有走向成功的曲折。没有最好，只有更好。
