#大学生缺觉影响心理健康##大学生缺觉影响心理健康#我大一下和大二上末期的时候平均每周失眠五天 ，就一周下来晚上能睡着一两次觉都是幸运。最直接的影响其实并不是心理，而是整个人的精神面貌和健康情况，在这样的精神面貌下你会发现很多原本有趣的事情你都会觉得没有意义，然后我又变得开始不跟人交谈，也不和别人说话。加上我个人的其他大大小小的原因，直接导致了我长达半年的抑郁状态，自杀这种念头在我看来很多心理出现问题晚上又被失眠折磨的人来说并不是什么极端的念头，在我看来这就是很自然的一个想法。一直被折磨而又得不到改善反而愈演愈烈对于本身就脆弱的人来说这个想法也就很正常，不过也没什么大不了的大多数人都是想过而已。毕竟生命是最宝贵的东西。我给不了太多有用的建议毕竟现在我也只是困了就能一直睡的那种。最重要的一点还是看每个人的生物钟吧，一次睡多久都还无所谓，只是不要轻易的把你的生物钟打乱，该几点睡就在那个点的前后睡觉都没关系的，就怕生物钟被你自己活生生搞乱 晚上睡不着白天睡不醒还颓靡不振这是最不好的。 ...展开全文c

#大学生缺觉影响心理健康#七个小时左右吧！但是晚睡和睡眠质量不好真的超级影响心情的，临近期末了，赶期末作业，上周连续一个星期都是一点过后才睡觉，然后早上七点多起来了八点要上课了，而且还是一天慢慢的课那种，那段时间心情超级低落的，莫名其妙的好想哭，委屈，感觉身边的同学都不理解自己，脾气暴躁，惹到我的就和他吵架顶嘴感觉什么都不会如意，午睡的时候还很难受，不想起来那种，还有皮肤会变黄长痘痘，各种问题就来了所以还是早睡早起好 ...展开全文c

#大学生缺觉影响心理健康#
题目中的数据完全瞎聊，不仅没有意义，而且会误导孩子。睡眠很重要，但没有砖家们说的重要。睡觉不好令许多人恐慌，恐慌是睡眠的大敌。睡眠不好最不用着急，中午睡不好晚上睡，今天睡不好明天睡，只要克服了睡不着觉的恐惧，你的睡眠就会越来越好，偶尔缺觉的反应也会微不足道。 ...展开全文c

#大学生缺觉影响心理健康#
人人都是一样的，谁缺觉都会影响心理健康的，请关爱熬夜人群，你看眼睛都快兜不住Ta的黑圈圈了 ​