微科普 | 温州市国民体质监测中心带你深入认识体质监测
《健康导医》2019年11月6日嘉宾：木淙、潘荣波
温州市国民体质监测中心副主任木淙（中间）
温州市国民体质监测中心国民体质监测科科长潘荣波（右）
01体质检测的重要性
了解自身的身体状况，才能明明白白地运动，才能有针对性地参加各项体育锻炼，从而真正达到强身健体的目的。市民通过国民体质监测，了解自身的身体状况，合理安排运动，预防运动带来的“反效果”，减少运动损伤，保持良好体魄，以达到提高生活质量的作用。
02体质检测的内容
目前中心对市民开展国民体质检测项目有身高、体重、肺活量、握力、反应时、闭眼单脚站立、坐位体前屈、纵跳、仰卧起坐、俯卧撑、台阶等，还有3项运动风险评估：人体成分分析、骨密度、血压脉搏检查，为完成测试的市民出具运动处方针对性的讲解，开展科学健身一站式服务。
人的身体是由水分、蛋白质、无机盐、脂肪等成分构成，身体成分的不均衡将会导致肥胖、营养不良、骨质疏松、水肿等疾病。体内各主要物质的比例大致分别是60%的水分、20%的蛋白质、 5%的无机盐、15%的身体脂肪。
通过测定骨密度可以了解骨量是否减低及减低的程度，从而引起受试者的重视，及早予以预防和治疗，防止骨折的发生；我们出具运动处方的参考。
每个人的血管都会随着年龄的增加而发生改变，表现为大动脉弹性降低，僵硬度增加，血管内径增粗，内中膜厚度增加，内膜斑块形成，血管狭窄等。但是由于各人遗传因素、饮食结构、生活习惯、工作压力等不一样，出现的血管病变的早晚和进展速度都有很大差异。动脉血管病变，增加了对心、脑、肾等重要器官的损害，导致高死亡率、高致残率。当我们在没有症状的情况下进行早期检查和治疗，就可以减少心肌梗塞、脑血管意外、猝死等的发生，提高生活质量，延长寿命。
03目前开展的情况
中心的国民体质监测大厅常年对外开放，为2500多人开展了体质检测活动。响应六边工程政策以身边的活动、身边的指导开展送体质检测进企业、社区活动及下乡服务。今年与总工会合作对11家企业开展送体质测试进企业的活动，开展了2期送体质测试下乡活动。
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来源：健康导医