如果你是滑雪发烧友,自然已经是驾轻就熟。但如果你还只是一个滑雪小白,那么就要仔细看下面的内容,因为如果你想不被大家看出是第一次滑雪,或者是想在众人面前“独领风骚“,这份滑雪秘籍先收入囊中吧!
此项学习是为了保护你自己安全的同时,也不为成为危害他人的雪场“炸弹”。
1. 了解雪道难度。根据自己的能力选择相应的雪道,哈尔滨的滑雪场雪道等级分为初级、中级、高级,作为小白的你从初级雪道开始就好了,千万别闯进其他雪道。
2. 滑行时要保持好距离。在滑雪过程中,要时刻注意同前面滑雪者的距离,避免刹车不及,撞个人仰马翻。
3. 摔倒有时是必须的。滑雪时摔倒并不丢人,学会主动摔倒对自己好处多多,还可以躲避很多相撞事故的发生。
4. 坡面下方不要停。千万要避免在坡面下方以及雪道狭窄等地点做非紧急行停留,如果在这些地方跌倒,记得尽快离开。
穿雪具看起来简单,但知识点可不少。
1. 正确的选择。合适的滑雪靴应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫,踝关节要能弯曲,脚趾能活动抓地。要让靴子和脚成为一个整体,因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度,没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。
2. 穿上滑雪板。在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋),在双手执杖支持下先后穿板:先将前脚掌置入滑雪板固定器,上滑雪板时,只需将后部的固定器抬起,将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内,用力向下压滑雪靴的后跟,听见“啪”的一声,固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。
学习滑雪,首先推荐请一个教练,毕竟专业系统的学习,才可以更好的走进滑雪,也能更好的保护自身的安全。但是如果你喜欢自学成才,那么下面要仔细看了。
1. 与雪板良好的磨合。学会穿雪板在雪地上行走,借助雪仗的力量逐渐前进。登坡按方向登坡分为直登坡、斜登坡、曲折登坡。
2. 正确的姿势。滑雪姿势对于小白们很重要,在开始阶段,一定要使用正确的姿势。简单的可以概括为屈膝,身体前倾,整体为一个Z字形,以保持正确的重心。
3. 犁式停止。想要停止滑雪,除了摔倒以外,还有正确的姿势。双板调整成内八字,双腿弯曲内扣,重心放在两腿间略微向前的位置,雪板内刃用力蹬住雪面。
4. 犁式滑行。在初次滑雪时,先要练习犁式滑行,熟练的掌握正反两个方向。
5. 拐弯技术。练习拐弯,依靠身体重心向一侧移动;也可以加大一侧雪板的蹬雪力度来改变前进方向。