「請大家先了解基本教練課行情唷🙏
如果沒有意願只是要隨便問問，或是訊息都遲遲不回覆的 麻煩別浪費彼此時間🥹🙏」
還在節食與脂肪奮鬥嗎？
想運動跑步又遇到雨天哪裡都不能去嗎？
常有肩頸頭痛、腰酸背痛的困擾嗎？
嬰兒時期我們擁有最自然得動作模式。隨著成長及生活習慣、工作型態，慢慢遺忘控制身體肌肉的方法，
導致身體產生代償（用相對無力的小肌群代替大肌群工作）
因此產生緊繃，各種不適症狀，肌肉孱弱，代謝變差，體力下降。
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基礎重訓訓練、肌力訓練、體態雕塑、週期化健美式訓練、健體賽事Posing指導、肌肉放鬆及伸展、飲食調整
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