#为了减肥你做过的事#这个我一直的体重都是100左右，没有刻意减过肥，不过这个问题我有话语权。
我来说一下我姐吧，162身高，天生骨架毕竟大，看起来壮壮的那种，前年的时候，体重120左右，她一度觉得自己胖，得减肥，代理减肥药，每天自己吃，而且不吃饭，每天就喝水，吃点水果，蔬菜之类的，然后家里有人过生日，忘了是我老公还是我婆婆了，一起去饭店吃饭，发现她根本吃不下，吃了就吐，吃了就吐，种种迹象表明她得了厌食症。
“厌食症”就是由于怕胖，心情低落而过分节食，拒食而造成的心里疾病。
从吃不下东西的那一刻明白了，自己做错了，减肥有很多种，不能节食，于是去办各种健身卡，通过运动去减肥。
其实我想说，只要不过分的胖，只要身体健康比什么都重要。...展开全文c
我来说一下我姐吧，162身高，天生骨架毕竟大，看起来壮壮的那种，前年的时候，体重120左右，她一度觉得自己胖，得减肥，代理减肥药，每天自己吃，而且不吃饭，每天就喝水，吃点水果，蔬菜之类的，然后家里有人过生日，忘了是我老公还是我婆婆了，一起去饭店吃饭，发现她根本吃不下，吃了就吐，吃了就吐，种种迹象表明她得了厌食症。
“厌食症”就是由于怕胖，心情低落而过分节食，拒食而造成的心里疾病。
从吃不下东西的那一刻明白了，自己做错了，减肥有很多种，不能节食，于是去办各种健身卡，通过运动去减肥。
其实我想说，只要不过分的胖，只要身体健康比什么都重要。...展开全文c
#为了减肥你做过的事#
减肥，对于我们这些易胖体质的女人来说是一生都在为之奋斗的目标！只要有一口气，都要与肥胖斗争到底，真心羡慕那些怎么吃都不胖的女人，既饱了口福，又能保持苗条的身材！简直就是赤裸裸的挑衅啊！
曾经的自己，也是那样的苗条，可自从2012年不小心摔伤，服用了一些红伤药后，体重就一路飙升，达到160斤而不自知！直到有一天，和姐姐站在一起，被人误认为比姐姐大了好几岁，严重伤害了自尊心！回家之后，疯狂节食，一个月后体重降至130斤！直到现在，六年了，每天只吃一餐，极特殊情况下才能再吃一餐！
节食其实也是挺痛苦的，每天都饥肠辘辘，饿的眼冒绿光，每到控制不住时，就在镜子前转几圈儿，告诫自己：再吃就变成猪了！曾经打破过把自己关在房间里靠1个苹果加1瓶矿泉水度过7天的记录，出来时瘦的皮包骨头，走路扶墙根儿，就差吐痰带血丝儿了！后来我把那次蠢行定性为：缺心眼儿减肥法！
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减肥，对于我们这些易胖体质的女人来说是一生都在为之奋斗的目标！只要有一口气，都要与肥胖斗争到底，真心羡慕那些怎么吃都不胖的女人，既饱了口福，又能保持苗条的身材！简直就是赤裸裸的挑衅啊！
曾经的自己，也是那样的苗条，可自从2012年不小心摔伤，服用了一些红伤药后，体重就一路飙升，达到160斤而不自知！直到有一天，和姐姐站在一起，被人误认为比姐姐大了好几岁，严重伤害了自尊心！回家之后，疯狂节食，一个月后体重降至130斤！直到现在，六年了，每天只吃一餐，极特殊情况下才能再吃一餐！
节食其实也是挺痛苦的，每天都饥肠辘辘，饿的眼冒绿光，每到控制不住时，就在镜子前转几圈儿，告诫自己：再吃就变成猪了！曾经打破过把自己关在房间里靠1个苹果加1瓶矿泉水度过7天的记录，出来时瘦的皮包骨头，走路扶墙根儿，就差吐痰带血丝儿了！后来我把那次蠢行定性为：缺心眼儿减肥法！
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#为了减肥你做过的事#我的一位肥胖患者，男性，法国人，因为实在太胖，BMI快40了，最终选择了外科减肥手术（胃部分切除术），术后需要严格限制食物种类、营养素比例和热量，全天1000～1200卡的热量摄入，这位先生，用一个法国的APP严格记录自己每天的食物摄入、体重腰围变化、运动量、睡眠时长等……
这是一位法国、美国、中国轮番飞，一天从早到晚都忙于工作的商物人士，全天工作时长不少于12小时（早晨5点多起床，晚上10点多睡觉），如此忙碌的节奏，他为了保证减重效果，每天坚持半小时以上的运动……
他的BMI完美下滑，漂亮的下坡线，没有任何停止或攀升的“意外”！2月底我见到他的时候，BMI已经减到28左右，腰臀比＜0.9，最近又快复诊了，一定又会是一次没有意外的惊喜！
惊为天人的自律！🙈🙈🙈 ...展开全文c
这是一位法国、美国、中国轮番飞，一天从早到晚都忙于工作的商物人士，全天工作时长不少于12小时（早晨5点多起床，晚上10点多睡觉），如此忙碌的节奏，他为了保证减重效果，每天坚持半小时以上的运动……
他的BMI完美下滑，漂亮的下坡线，没有任何停止或攀升的“意外”！2月底我见到他的时候，BMI已经减到28左右，腰臀比＜0.9，最近又快复诊了，一定又会是一次没有意外的惊喜！
惊为天人的自律！🙈🙈🙈 ...展开全文c
也不算是为了减肥吧，就是想如果可以的话流顺便减个肥。
故事是这样的。大一参加了毕业晚会的表演，表演前一周我想着少吃点主食，正好那段时间又特别喜欢吃辣条kk星，就买了一箱子。吃第一根的时候我的脸瞬间紫了(能想象有多辣吗)但是上瘾！好吃！就吃了一箱子，节目开始前两天，我不想吃饭，买了一堆泡椒鸡爪回来吃，吃了一天，晚上开始闹肚子，一整晚胃烧的睡不着，不知道跑了多少趟厕所，折腾死我了，但是想想可能会瘦个几斤吧，就忍了，不过最后真的是，一个白天跑了快三十趟厕所，已经脱水了，只能被舍友逼着去了医院![[拜拜]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fd/2018new_baibai_org.png "[拜拜]")
想着这么折腾了应该瘦个五斤吧，结果回来一称，就瘦了不到两斤(人一天的正常体重波动)。从此以后好好吃饭好好做人，减肥再与我无关
哦对了，还有那个节目表演，穿漏肚子的衣服，本来是要看露腰的，结果因为这个事让我的肠胃变得极其敏感，穿这个露肚装害得我受了凉没憋住放了屁告辞 ...展开全文c
故事是这样的。大一参加了毕业晚会的表演，表演前一周我想着少吃点主食，正好那段时间又特别喜欢吃辣条kk星，就买了一箱子。吃第一根的时候我的脸瞬间紫了(能想象有多辣吗)但是上瘾！好吃！就吃了一箱子，节目开始前两天，我不想吃饭，买了一堆泡椒鸡爪回来吃，吃了一天，晚上开始闹肚子，一整晚胃烧的睡不着，不知道跑了多少趟厕所，折腾死我了，但是想想可能会瘦个几斤吧，就忍了，不过最后真的是，一个白天跑了快三十趟厕所，已经脱水了，只能被舍友逼着去了医院
想着这么折腾了应该瘦个五斤吧，结果回来一称，就瘦了不到两斤
(人一天的正常体重波动)。从此以后好好吃饭好好做人，减肥再与我无关哦对了，还有那个节目表演，穿漏肚子的衣服，本来是要看露腰的，结果因为这个事让我的肠胃变得极其敏感，穿这个露肚装害得我受了凉没憋住放了屁
告辞 ...展开全文c 
#为了减肥你做过的事#这个我一直的体重都是100左右，没有刻意减过肥，不过这个问题我有话语权。
我来说一下我姐吧，162身高，天生骨架毕竟大，看起来壮壮的那种，前年的时候，体重120左右，她一度觉得自己胖，得减肥，代理减肥药，每天自己吃，而且不吃饭，每天就喝水，吃点水果，蔬菜之类的，然后家里有人过生日，忘了是我老公还是我婆婆了，一起去饭店吃饭，发现她根本吃不下，吃了就吐，吃了就吐，种种迹象表明她得了厌食症。
“厌食症”就是由于怕胖，心情低落而过分节食，拒食而造成的心里疾病。
从吃不下东西的那一刻明白了，自己做错了，减肥有很多种，不能节食，于是去办各种健身卡，通过运动去减肥。
其实我想说，只要不过分的胖，只要身体健康比什么都重要。 ...展开全文c
我来说一下我姐吧，162身高，天生骨架毕竟大，看起来壮壮的那种，前年的时候，体重120左右，她一度觉得自己胖，得减肥，代理减肥药，每天自己吃，而且不吃饭，每天就喝水，吃点水果，蔬菜之类的，然后家里有人过生日，忘了是我老公还是我婆婆了，一起去饭店吃饭，发现她根本吃不下，吃了就吐，吃了就吐，种种迹象表明她得了厌食症。
“厌食症”就是由于怕胖，心情低落而过分节食，拒食而造成的心里疾病。
从吃不下东西的那一刻明白了，自己做错了，减肥有很多种，不能节食，于是去办各种健身卡，通过运动去减肥。
其实我想说，只要不过分的胖，只要身体健康比什么都重要。 ...展开全文c
为减肥做过疯狂的事可不少，比如一天跳绳500次，每天只吃3根黄瓜2个白煮蛋。
听说7日蔬菜汤可以减肥，熬了一锅比猪食还难喝的汤。听说苦瓜、萝卜、白菜能减肥，就把它们都打成汁喝，味道简直无法下嘴。
那个时候真的太疯狂了，什么难吃的都敢吃，结果还不如意，也没有达到减肥的效果，后来就节食和运动同时进行，每天不要吃完饭就躺着，饭后散步快走半小时，每天早上我都会坚持一小时的慢跑运动，坚持了大概有三个月的时间，真的让我瘦的特别快。每天饭吃八成饱，坚持了一年，晚饭尽量少吃或者不吃，效果也特别好，不要吃油腻或者热量高的食物 ...展开全文c
听说7日蔬菜汤可以减肥，熬了一锅比猪食还难喝的汤。听说苦瓜、萝卜、白菜能减肥，就把它们都打成汁喝，味道简直无法下嘴。
那个时候真的太疯狂了，什么难吃的都敢吃，结果还不如意，也没有达到减肥的效果，后来就节食和运动同时进行，每天不要吃完饭就躺着，饭后散步快走半小时，每天早上我都会坚持一小时的慢跑运动，坚持了大概有三个月的时间，真的让我瘦的特别快。每天饭吃八成饱，坚持了一年，晚饭尽量少吃或者不吃，效果也特别好，不要吃油腻或者热量高的食物 ...展开全文c
#为了减肥你做过的事#为了减肥每天早上吃两个包子或者一碗粥，中午一小碗饭，晚餐一个苹果，还有就是每天至少一万五千步起坚持了两三个月终于瘦了！但是……一减肥成功然后又管不住自己的嘴、迈不开腿了![[允悲]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/83/2018new_kuxiao_org.png "[允悲]")
以上事情我能说我经常反复在做![[笑cry]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4a/2018new_xiaoku_thumb.png "[笑cry]")
以上事情我能说我经常反复在做 
#为了减肥你做过的事#不吃东西只喝水坚持了三天，这三天瘦的很快，能瘦五六斤，三天过后就是每天只吃一餐，坚持了大概半个多月吧胃真的小了很多，后来就是随便吃点什么就感觉自己的胃很饱。但是感觉自己挺狠的![[二哈]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/22/2018new_erha_org.png "[二哈]")
#为了减肥你做过的事#一个月瘦30多斤，每天只吃午饭，一天2练，下班健身房1个多小时，睡觉前再一个小时，当时每天都在和饥饿做斗争，饿的睡不着看吃播。
#为了减肥你做过的事#那时还是小孩儿呢，母亲嫌我胖，去买了减肥药，别说吃了一疗程后还真瘦了，然后十几年中体重反复，但由于工作累，体重也没在涨，现在下岗了，体重又比以前涨了不少，为了身体健康，这回什么药💊都没吃，靠走步一点一点减。
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