前言 <h3>汕头马拉松已经过去几天了（🤫还跨了个年呢），现在已经满血复活了。可是我一回忆，就像昨天才经历似的！想着想着，我的思绪越飘越远……<br></h3><h3>跑步，是我去年年头第一次真正接触的。那时我是为了减肥而进行的一项户外运动（ps：传说是最省钱的一项减脂运动，坚持下去有意想不到的惊喜。哈哈哈哈）。没想到它现在是我生活中缺一不可的一部分！<br>起初，开始跑的时候，我也是跑没一公里就上气接不上下气！喘得不能自理！汗流浃背！<br>接着👇<br>一次、两次、三次……<br>一公里、两公里、三公里……<br>十五分钟、三十分钟、四十五分钟……<br>当我能坚持连续跑十公里，在记录器播报第一次十公里的时候，心里真的真的真的很雀跃。没想到以前的我能坐着就不会站着，能躺着就一定不会坐着的人，居然自己能跑个人生中的十公里！</h3><h3><br>（ps：有人问我：“是什么让你这样坚持跑步的？”<br> 我想都不用想来了一句“为了减肥丫！”）</h3><h3><br>跑着跑着，也认识了不少跑步爱好者，当一个小伙子激动地解说着“马拉松”的事项的时候，我好像身临其境。紧接着，通过一位跑友姐姐认识了【澄侨跑团】这个跑团，在这里不分年龄，不分男女，言论自由，但是都有☝️共同的爱好就是跑步。我也慢慢开始向往、关注马拉松赛事，并参与其中了！</h3><h3><br>【马拉松】长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离为42.195公里。里面分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。</h3><h3><div style="text-align: center;"><span style="text-align: right;"> ———摘取于百度百科</span></div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: right;"><br></span></div>了解越来越多的马拉松故事后，我也开始了我的马拉松旅程：<br>2018年3月18日，参加了清远马拉松半程，这是我第一次正式参加马拉松赛事，也是我第一次见到组织的部分队友（找到组织时候，那归属感满满的，很舒适的。ps因为日常跑步都是自个跑，所以又有一句俗话：跑步是孤独的😂！不过个人觉得还好，这也是一个可宣泄情绪的方式。）在现场的气氛的熏染下，我跑了2:12:49的净成绩。<br>2018年4月1日，参加了东莞森林公园马拉松半程，这一次上下坡比较多，爬升也高，所以在关门前顺利安全完赛了。<br>2018年10月28日，参加了客都梅州马拉松半程项目，这是梅州兴宁市首次举办的。参加这次赛事之前跑量不足，不过组织里的一位大神却带我pb了！这个半马跑得艰辛，但愉悦也随之而来！最终净成绩是2:09:09。<br>这是今年半程马拉松记录。<br>人真的好奇怪，虽然我有过厌跑的时段，但是跑步已经潜移默化地成为我日常的习惯了，有时一周不跑步都好像不自在了！还有当我虐完一个个半马后，既然还想去玩更虐的全马！<br>so我头脑发热报名了家乡马——汕头国际马拉松赛，我的首马！</h3><div><p style="text-align: right; "> </h3><h3>【2018汕头国际马拉】将于12月23日举行，这是该市第四次举办国际马拉松赛，与往年不同的是，今年的“汕马”正式升级为“全马”，比赛的专业性更强。汕头也是“中国优秀旅游城市”，潮汕文化与美食的发祥地。作为北回归线与中国海岸线唯一相交的城市，汕头山明水秀，气候宜人，空气清新。独具特色的自然、历史、人文景观和浓郁的地方文化，赋予汕头丰富的旅游资源和人文瑰宝，是中国最适宜人类居住、旅游、度假的城市之一。</h3><p style="text-align: right; "> ———摘取于**网站简介</h3></div><h3></h3> <p style="text-align: center; ">🏃♀️ 路线图 🏃♀️</h3> 赛程 <h3 style="text-align: left;"><span style="text-align: center;">2018年12月23日，周日，中转小雨</span><br></h3><h3>昨夜辗转难眠，酝酿好久还是半睡半醒，早上早早五点就起床了（😋我老爸更早，已经帮我煮好了汤粉。哈哈哈，没错，这次马拉松，我老爸陪我一起去耍）。一起床，听到外面下着大雨，那心有点凉飕飕的！不知是喝了热腾腾的汤粉还是怎样，精神抖擞不少，也没有一丝困意了，心也慢慢热腾了！这是什么操作，我也解释不来，哈哈哈哈……</h3><h3>好了，终于匆匆茫茫到达起跑点（🙈我老爸就自个找好观看点了！还有，虽然我们大班人马早早起床从家里出发，还是时间很紧凑，都赶不及组织拍大合照了，只能部分拍拍拍了~）。</h3><h3>来，先秀几张赛前合照👇</h3> <h3>好了，终于到了7:30，我们要开跑了！</h3><h3>那气氛……还是给你个视频感受下吧！（👀你们没有看错，就算开跑，老天还是在闹变扭，没有停歇的意思）</h3> <h3>雨下归下，马拉松照常跑，毕竟下雨天好跑过烈日当空丫～</h3><h3>🤔起跑时，四人组；😂跑着跑着，俩俩组合了都～（我们四人组，除了带我的李老板不是首马外，我们这三个可是刚出茅庐的，所以跑着跑着就开始商议，努力破5；🙈如果不能破5，那来个好数字520吧，哈哈哈……）<br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">本来穿着雨衣跑的，可跑了两三公里的时候，就已经hold不住了！太闷了，只能舍弃雨衣了。其实......雨战，好像没有想象中的冷！🙈原谅我第一次遇到，嘿嘿~</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在这跑道上，不分国籍，不分男女，不分年龄~~~哈哈哈，还有各个cosplay。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">😉来几张图给你们feel一下，我就不一一陈列了。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3>在跑到5公里的时候，已经开始吃盐丸（顾名思义，就是补充身体盐分的）；跑到10公里的时候，速度还是控制六分半配速左右，并在休息点吃了一条能量胶（补充**，🙈我也不知补充啥，总之就是就是缓解跑步过程的疲惫就是了；🤫这个要看个人体质，有时还可以提高瞬间配速呢）。
照往常我个人跑步，最长只能拉到十几公里，再牛13一些就死磕到半马~从来就没有跑超过半马的我，今天居然在雨中匀速跑到半马的时候，状态还是蛮可观的！（🤫我自己偷喜一下~）
在25公里左右吃了第二条能量胶，接下来的路程有点吃力。遇到第二座大桥的上坡，只能下来慢走上去了（ps：🤔说得好像之前遇到上坡就跑上去似的，其实都是走上去的，哈哈哈~毕竟真的很少拉练爬坡或是跑山的，下坡的时候再追回进程）；就算是上到去，也是没办法追回进程了，因脚再湿鞋的状态下浸泡得浮肿，并且脚趾在“自相残杀”情况下，坚持到了30公里后爆了~
接下来的路程，只能半走半跑了~也默默看着500的兔子慢慢的超过我们了。那......既然被超过了，就开启吃吃喝喝模式吧（哈哈哈~赛程的补给点、医护措施还是做得不错的）现在是遇点就停，遇到医护点就去护理，毕竟再辛苦也不能亏待自己的胃，还有小脚丫坚持了这么久也会承受不了我这一百多斤的体重的（ps：看图片就知道我跟李老板都是重量级人物，哈哈哈~还有在最后几公里的时候，可恶的收容车一直在附近诱惑我上车，幸好我扛住了，哈哈哈～）。<br></h3><h3>补给有：香蕉，金桔，圣女果，牛肉丸，面包等等，还有火遍朋友圈的功夫茶👇</h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">好了，吃饱了喝足了，那少剩下一两公里的路程还是要坚持下去的💪</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在最后两三百米的时候，男女分道，男左女右的设计赛道，我和李老板就各自冲线了。😁我想永远也忘不了当时在冲线前的心跳！我看到终点上面的计时器，一秒一分的跳动着，居然是我将要到我理想中的数字，那时我的心跳也开始加速，耳边飘来异口同声的加油呐喊~步伐也不知不觉轻快了，最后以5:20:07的时间完成了我的首马（🤔话说，我好像每次遇到冲线，都会有种轻飘飘的感觉，那种感觉真的妙不可言！可惜木有找到冲线的照片，不然一定要打印过塑，摆在家里留念）。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">既然没有照片，那来个路线动图纪念下这痛并快乐的里程。</h3> <h3>见证里程的奖牌～</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">不过赛道上都要以个人安全为前提，并做好赛前充分的热身运动，也要意识到并控制好参加过程中的情绪以及配速，尽量减少抽筋等情况发生（嘻嘻，幸好我有人带，不然我也会在参赛中兴奋过头而提高自己的配速！参赛中要了解自己、掌控情绪、控制配速，这样才能顺利完赛。）</h3> <h3>话不多说了，对方向你秀出澄侨的俊男靓女，🤓请查收：</h3> <h3>嘿嘿，还有这两位在赛道上匆匆会一面的美眉，来露个脸～</h3> <h3>🥰还有我这可爱滴老爸，早早陪我起床，还等我几个钟的老爸，茄子～</h3> 后记 <h3>有人问我：你跑这么久累么？有没有中途想要放弃？</h3><h3>me：非常累，但是没想过要放弃，毕竟自己报的马，走也要走完！</h3><h3><br></h3><h3>问：那跑马是不是有钱赚？怎么大老远跑回来跑？</h3><h3>me：嘿嘿，对于我来说跑步重在参与，我可没办法去抢排名。不过家乡马拉松/我的首马，对我来说意义非凡，所以我来了丫～</h3><h3><br></h3><h3>问：那是什么让你这么坚持跑步呢？</h3><h3>me：呃……以前跑步是为了减肥！但是现在跑步是我心之所想，我就继续前往～</h3><h3><br></h3><h3>问：跑了这么久，都没见你瘦下来，那为什么还有继续跑？</h3><h3>me：为了健康！</h3><h3>…………</h3><h3>……</h3><h3>…</h3><h3><br></h3><h3>对于跑马拉松，在有些人眼里我可能是疯子；</h3><h3>我自己有时想想，确实挺疯的！</h3><h3>但是，马拉松确实给我很多不一样的眼界、际遇～</h3><h3>我很享受。</h3>