#杨幂穿礼服配运动鞋# 感谢@微博问答 ，女人穿高跟鞋可以塑形修身，穿上高跟鞋后人的身体会自然前倾，为保持平衡必须挺胸抬头才能达到平衡的目的，特别显气质。一双高跟鞋能为一个女人锦上添花，这也是高跟鞋越来越受到女性朋友们青睐的原因。
但是很多女性对高跟鞋是又爱又恨，因为高跟鞋带给她们美丽的同时也会给她们带来痛苦，比如人容易疲累、脚变形等等问题。简单说说高跟鞋都会带来哪些危害：
1、脚趾
高跟鞋很容易让脚趾挤压在一起，使脚趾头处于不自然的形态，长期下来导致脚趾关节变形甚至发生病变，容易出现嵌甲、甲沟炎、拇外翻、锤状趾、爪形趾等症状。外翻的拇指趾因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。另外，过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。
2、足部
有些女性追求更高的鞋跟以满足其对美的追求，然而却不知穿得越高，身体的压力就越大。扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。另外，当穿上高跟鞋，脚滑向前方，并挤在那个窄小的鞋子内，会对脚形成全新的压力点，长期摩擦下容易长鸡眼和厚茧。
3、踝关节...展开全文c

#杨幂穿礼服配运动鞋#高跟鞋可以在视觉上拉长小腿比例，让腿看起来修长好看。但是穿高跟鞋也会造成一些不好的影响，因为身体前倾，导致脚尖负重大，鞋头挤压大拇指，容易造成拇指外翻。而且由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。
高跟鞋建议：连续穿着高跟鞋的时间不宜过长，最好穿一天休息一天。尽量选择3cm左右高度的鞋子。如果穿着鞋跟很高的高跟鞋，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，来缓解前脚掌的压力。#高跟鞋# ...展开全文c

鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。容易长鸡眼和厚茧。

对于有些女性来说，短跟的高跟鞋已不能满足其对美的追求，穿的鞋跟越来越高。然而却不知，扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

除此之外，穿高跟鞋还可能引发扭伤等与高跟鞋相关的一系列意外事故。为了降低穿高跟鞋给我们的健康带来的伤害，女性在选择高跟鞋时，最好将高跟鞋的高度限制在3.8厘米以内，并且可以通过增加鞋内垫减小鞋跟给脚关节带来的压力。 ...展开全文c

使脚发生畸变，脚的正常生理结构遭到破坏，脚的生理力学发生改变。可以发生掌跖结构的紊乱、脚的变形、拇指外翻，脚底与脚趾的胼胝、鸡眼等疾患，甚至会因行走力学的改变而导致小腿收、展方向的异常。长期穿用高跟鞋者，还会因发生脊柱关节的紊乱而导致长期腰脊疾病的困扰。 ​

拇外翻，足弓塌陷，足后跟疲劳，小腿损伤，骨盆前倾，腰痛等等，处理措施的话尽量不穿，如果实在要穿那就买拇外翻支具，垫高鞋前面，最好不要买尖头，鞋跟也不要太高，…… ​

高跟鞋不能长期穿长时间穿，长期穿脚会变形，对身体也不好。必要的时候穿，应酬聚会可以穿在家就不要穿，这样才能减少对身体的危害。 ​