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https://www.facebook.com/monstertraining/posts/爆發力型的運動員需要有氧訓練當基礎嗎以無氧體能為主的運動員需不需要先練習大量的有氧訓練把有氧能力先提升然後才能發展無氧體能呢這個問題的答案很複雜不過一言以蔽之根/633169220065413/
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