大家有没有发现，在幼儿园和早教班，上完课给孩子奖励“小红花”的现象很常见？ 我家孩子现在上的篮球兴趣班便是如此。每次课后老师都会发一个积分卡，表现得特别好能得到5分，但如果迟到或者上课没跟上进度的话，老师就会给4分。
哪怕我什么也不说，拿过几次4分后孩子很快也明白了这个规律，也会偷偷告诉我，“妈妈，我不想得4分，所以下次不能迟到了。”
也许你也会好奇到底给小孩子“贴小红花”可不可取？这里我们得先看看为什么会有贴纸奖励。贴纸图背后的心理学原理是行为主义心理学。趋利避害是生物的基础本能，就好像胡萝卜加大棒一样，做好了就给胡萝卜，搞砸了就打屁股，支持奖励制度的人都相信奖励可以让孩子的行为变得更好。
最早的行为主义心理学家，是通过实验室的观察来研究这个原理的，比如经典的“巴浦洛夫的狗”。一开始只要每次摇铃都拿出狗骨头，小狗就会流口水；之后只摇铃不给骨头，小狗也会流口水。
由此得出的原理是，如果事先给小狗一个强化物，让它得到“甜头”，即便之后不再给这个强化物，小狗仍然会期待这个结果。
△巴浦洛夫实验示意图
但对于整个奖励制度来说，贴纸、小红花只是很小的一部分，整个奖励制度里能充当“强化物”的物品还有很多。比如：
我们要如何看待玲琅满目的奖励制度？用奖励方式激励孩子改变自己的行为是否真实可取？这便是今天我想跟大家探讨的话题。
奖励制度容易出问题
如果单独看奖励制度，它的原理是明确的。越强化好行为，其出现次数便会越多。不管是贴纸还是答应孩子玩游戏、看动画片，或者给孩子微笑和表扬，都可以让孩子感觉到愉悦，并且清楚父母的期待是什么。但这并不是对每个孩子都有效，也不能完全消除孩子的不良行为，这里主要有这几个原因：
1. 奖励太多，超出孩子的期待
当我们给出的奖品可选择性很多，比如今天是“收拾好玩具奖励你看一集动画片”，明天是“坚持一个星期早点上床睡觉，就送你一个新玩具”，后天又成了“听话我就会大力拥抱你”，过多的奖励会让孩子产生主观对比，当下一次他告诉你：“我做好的话，不要看一集动画片，我要一个新玩具。”他们便开始爱上“讨价还价”。
2. 效果很难长期维系，它会逐渐消退
奖励一开始或许还可以吸引孩子配合，但到了后面也容易产生拉锯战。比如不给看电视，就磨磨蹭蹭不愿意吃饭；不给贴纸，就不愿意上早教班。这些都是很多执行奖励制度父母心中的困扰，一旦孩子习惯了某种奖励方式，下一次我们只能给更多，因为如果没有叠加，激励作用就很容易打折。
3. 太依赖奖励制度，会削弱孩子的内在动机
美国心理学家爱德华·德西在研究中指出，“当外在报酬和内在报酬同时存在的时候，外部的激励不仅不会帮助孩子形成内在动力，还会明显地削弱它。”
如果孩子发现学习不是为了让自己变得更好，而是为了获取某种外部奖励时，学习动力也很容易受影响。这样下次学习的时候，孩子就不是想着自己要怎样学好，反而是周围的人会提供了怎样的奖励来让自己做好。
4. 因奖励而变得功利，对孩子有条件关注
当孩子只有物质奖励的时候，容易让孩子变得功利，甚至一些家长因为奖励制度也变成有条件地关注。举个例子，饱受诟病的小红花奖励制度，很多时候并不是因为小红花本身是错的，而是老师把小红花贴在墙上比，或者成人时刻关注着小红花的数量，“你为什么小红花没有别的孩子多呢？”“你看你表现得不好，所以才没有小红花”，这些都会加剧了奖励制度的失衡。
我用过的贴纸奖励制度
了解了上面这四点后，会不会觉得奖励制度一无是处呢？但实际上也不尽然。在一些特定的行为引导过程中，奖励制度还是比较常见有效的，我也用过奖励制度来帮助调整孩子的行为。
以最让大家担心的贴纸、小红花奖励为例，我也曾跟孩子们做过一个贴纸打卡计划，帮助孩子学习如何更好地爱护眼睛。当时我是发现3岁的Eric和4岁的Joshua，有段时间看书不注意用眼姿势，躲在灰暗的角落里看书，或者躺着、趴着看书等等，这些都是我想要迫切改变的行为。
所以我就做了一个30天贴纸日历表，跟孩子们发起“30天保护眼睛”的倡议：
每个孩子都会有一张自己专属的日历表，并且匹配30个小贴纸。
在接下来的30天里，他们要每天注意周边环境，给自己的眼睛朋友选择一个合适的地方，来进行阅读或者其他活动。
如果一整天下来，他们都没有收到我的“用眼提示”，那么晚上睡觉前，就可以在自己的贴纸日历贴上一个小贴纸。
攒够一定数量的小贴纸后，就可以带着“眼睛朋友”，去户外尽情玩一次，比如参观科学馆，或者去动物园踏青等。
在这个调整过程中，效果是明显见效的。孩子们起床后看到这个贴纸日历，看到自己画上去的小眼睛图，很快明确了自己今天需要做的任务，一旦孩子明确了自己要做什么，剩下的事情其实反而不需要操心。
后来，我观察到孩子慢慢出现自发保护用眼姿势的行为。比如他们某一天起来后忘记看日历表，但在实际学习和游戏中，能够互相提醒要注意用眼的距离。再到后来哪怕忘记了睡前贴贴纸，仍然会积极接受我的温馨提示，时刻互相提醒对方要保护眼睛朋友。
所以在第二个周末，我们就结束了这个打卡计划，兑现了奖品，并且举行了一个小小的毕业礼：
这个计划提前结束，是因为你们温柔地呵护好了眼睛小朋友，它非常得开心。
希望这10天来跟眼睛小朋友相处的经历和感受，能够一直持续在你们的心里。
以后不管我们做什么事情、看什么东西，记得保护好眼睛小朋友，因为它是我们一辈子的好朋友。
在用眼习惯这件事情上，坦白说孩子虽然有时候还会忘记姿势，但是基本上他们不排斥提醒，而且大部分时候，他们也养成了一个习惯，就是在做事情之前，先看看光线、环境，以及自己的位置是否合适的，他们开始明白，“自己很有力量，因为他们能够照顾好眼睛小朋友。”
恰当的奖励制度是怎样的？
这是我使用贴纸表来调整孩子用眼习惯的过程，回想来看，它之所以发挥了奖励制度的作用，实际上是因为下面这几点，这也是我们在制定和思考任何奖励制度的前提：
1）奖励制度的基础是孩子内心也接受的事情
当时为了铺垫这个活动，我跟孩子做了很多眼睛的科普，让孩子明白眼睛之于一个人有多重要，它是我们的“好朋友”，从出生开始就跟我们一起成长。
让孩子真心喜欢上目标这点很重要，如果孩子不是真心喜欢眼睛小朋友，保护它的过程对孩子来说是痛苦并且强迫的。所以如果孩子本身就是排斥某一个活动或者内容，奖励制度是没有任何意义的。
2）特定的奖励制度更适合针对某个想改变的短期行为
比如孩子暂时性的用眼姿势问题，是可以通过显著、简单的行为来调整，并且让孩子养成习惯。跟短期行为相比，孩子需要长期坚持的行为并不合适，比如学习、吃饭、睡觉，它容易削弱孩子在长期学习、自主吃饭和养成良好睡觉习惯上的内在动力。
像学习来说，它最好的激励和强化的方法，一定不是依赖外部激励。如果我们选择了用外部激励来推动孩子学习的话，给孩子内在动力造成的伤害绝对弊大于利。这些都是我们在操作中需要提前意识到的分寸。
3）提前确定规则和奖品
提前确定规则和奖品的过程很重要，让孩子认同整个过程和计划，并且能够自主参与，也知道自己努力方向。可以给孩子一些选择，让孩子来选。是去游乐园，还是换一些之前没吃过的冰淇淋，亦或者答应孩子一个小心愿？这些都可以开放地谈，让孩子对于结果和目标清晰可见。
4）为整个调整计划设定时限
不是孩子每做好一次，就给一个奖品作为奖励，这样子的奖励制度很容易削弱孩子内在动力的形式。我们需要明确告诉孩子我们的整个计划需要多长时间，孩子们手头上有多少贴纸，我们需要攒够多少贴纸才能兑换奖品，这些都是比较循序渐进的安排。
5）奖励也不能太难实现，或者超出合理期待
父母提出的要求容易太高，比如对一个3、4岁的孩子提出100天打卡的计划，这些都是比较难实现的。如果奖励太难实现，那奖励同样也没有意义，因为孩子会挫败，或者很快可能就忘记了这个制度。所以比较合适的奖励是能够在一周、半个月，最长一个月内完成。
父母也不要过高承诺奖品，有时候孩子提出的心愿容易不切实际，比如孩子想要一个iPad或者出国旅行，这些都不合适用做承诺。
6）奖励制度一定要有妥善的退出机制
如果孩子已经出现了比较明显的行为改善，那么及早结束这个制度，举行一个富有仪式感的活动，让孩子记住这个活动的意义，都可以让孩子感受到过程的美好。
记得一定要关注孩子过程中好的行为鼓励，让孩子明白这个活动父母更重视的是过程、细节，并非表面上的结果。当孩子对整个体验和参与过程感觉良好的时候，这个积极的感受也会延续下去，让孩子能够更加注意到自己在过程中的行为改变。
我很坚持的一点是，当使用奖励制度的时候，我们并不是为了控制孩子，让孩子每一次都跟我们想要的结果一样。我们的初衷是让孩子可以通过一些策略，养成一些好的习惯，最终让这些好的习惯成为自己自然想去做的事情。
这个是我们使用制度的基础，有这个视角我们才能明白，哪怕是物质奖励，它也只是一个制度，是双刃剑，有好也有坏，关键还是看我们怎么用。
我始终觉得，我们既要保持开放，同时也要保持质疑的心态。对于任何教养工具，唯有清晰、宏观地了解个中的分寸，我们才能够真正在实操中做到不偏不倚。
但无论用哪种方法，我们都需要时刻关注过程中的细节，因为孩子才是我们最直接的反馈者，如果一个方法不合适，孩子一定会告诉我们，而这个反馈，远比我们看过的任何的书籍、听过的任何的话，都要重要。
当孩子明白父母并不是只看重结果，过程中的努力和付出也有意义的时候，孩子便能够更有力量地往前走！
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