小孩常吃3道菜,多吃孩子个头高,比吃钙片强,还有助智力发育
土豆鸡蛋丝
用料
土豆1个;鸡蛋2个;香菜1棵;花椒20粒;盐适量;味精适量;花生油适量
做法
土豆去皮后,切成细丝
洗去淀粉,并用清水浸泡
鸡蛋添加料酒和盐,搅匀
入平锅中小火煎黄
晾凉后切丝
土豆丝捞出沥干,入开水中焯一下,马上捞出过凉
沥干水分和鸡蛋丝、香菜混合
添加盐和味精拌匀
勺子里面添加油和花椒粒,小火慢炸
出香味后,拣去花椒粒,趁热浇在拌好的菜上
再次拌匀即可
私厨鸭胸肉
用料
鸭胸肉500g;胡萝卜半根;橙子半只;粉盐适量;胡椒适量;砂糖桔2-3个;红糖姜茶1快
做法
先备齐材料
先将红糖姜茶块冲泡开
用盐和胡椒粉腌制鸭胸肉半个小时
开锅不用放油,将鸭皮向下放入锅内,用鸭油烹制
将鸭肉煸出鸭油
加入先前泡开的红糖姜母汁
中火收汁
最后挤入香橙汁
取出后将鸭肉切片
淋上酱汁
完成!鲜嫩的鸭肉配上香甜的酱汁,一口进去不仅营养满分,口味也超棒!
杏鲍菇炒青椒
食材:杏鲍菇3根、青椒1根、木耳少许、食盐、蚝油、生抽、水淀粉
做法:
1、干木耳用水涨发,杏鲍菇切片, 青椒去籽,切块
2、锅中放水烧开,水中放少许食盐,木耳、杏鲍菇分别焯水
3、锅烧热,放少许油,随即倒入焯好的木耳和杏鲍菇,放入盐和蚝油,倒入青椒块翻炒,水淀粉勾芡,出盘。
这几道菜谱,有你喜欢吃的吗?
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