世界上三分之一的人都有睡眠问题,那么航天员有吗?
今天是第19个世界睡眠日,世界上约有1/3的人都有睡眠问题,那么在太空中工作的航天员睡得好吗
如需转载,请留言获得授权哦!
转载请注明【文章转载自@中国航天科普】
今天是第19个世界睡眠日,据世界卫生组织统计,世界上约有1/3的人都有睡眠问题。那么在太空中工作的航天员属于这一群体吗?他们在太空睡得如何呢?
由于微重力环境的影响,人在太空中呈飘浮状态。尽管没有了重力的束缚,航天员可以以任意睡姿睡眠,但在太空中睡觉并不轻松舒适呦。
航天员们小憩时各式各样的睡姿
睡觉时是气球
航天员睡觉时会钻进专用睡袋中,睡袋外用袋子或拉锁与舱体结构连接,将睡袋固定在一定区域内,类似于我们拽着一个氢气气球的样子。这么做不仅能够促进航天员的睡眠,而且还能保护航天员的安全。
航天员王亚平在太空睡觉的画面
有的航天员无法适应身体周围没有感觉,似乎四肢脱离了躯干,致使毫无睡意,甚至需要吃安眠药来辅助入睡。而充足的睡眠是太空生活和工作的前提,对航天员非常重要。将睡袋固定在一定区域内,能够对航天员施加一定压力,使身体紧贴舱体,产生近似于重力环境下躺在床上的感觉。这样,航天员的睡眠状态更加接近地面,无法适应微重力环境睡眠的航天员就可以睡得更好了。
同时,在太空中睡眠时稍有活动,甚至是呼吸也会使航天员漂浮起来。如果没有固定位置,就有碰撞到其他航天员、仪器设备或是舱壁的可能。不仅不利于睡眠,而且更加不利于航天员的安全。
在太空中睡觉时需要固定睡袋的位置
同样的,航天员在睡觉时还有一根弹性束缚带将头固定在枕头上,手臂不论放在睡袋里还是伸出来,都需要束缚。不然,下面这个趣事就可能再次重演。一次,一名航天员朦朦胧胧中看见一个怪物向自己飘过来,吓出了一身冷汗,仔细一看,原来是他自己睡袋外的手臂。
蒙眼假装是黑夜
尽管航天员可以睡眠7小时,但太阳升起时,阳光会透过航天器的舷窗照进舱内,把航天器内部照的胜于白昼。而且太空中的昼夜交替周期只有90分钟左右,航天员在这种环境下睡觉,很难睡得安稳。
因此,一副遮光性强的眼罩就必不可少了。为航天员从视觉上模拟黑夜,从而提高航天员的睡眠质量。
吹着小风竟然攸关性命
航天员在睡觉的时候,必须保持头部,特别是口、鼻部有良好通风。因为,在微重力环境下没有自然对流,航天员睡觉时呼出的气体会滞留在头部附近,久而久之,空气就不新鲜了。而且,这些气体有可能被再次吸入,影响航天员的身体健康甚至生命安全。所以,一定要保证通风,形成人工对流,保证航天员睡眠时呼吸顺畅。
航天员聂海胜在太空中睡觉
当然,如果条件允许,为航天员创造更加贴近地面环境的睡眠条件是值得推崇的。比如国际空间站上就有专门的卧室,可以放置床铺。尽管床上有褥子,航天员还是需要睡在能够固定位置的睡袋中。
国际空间站上的床铺
在太空中工作的航天员想要睡个安稳觉确实不容易。比起航天员在地球上的我们可要幸福多了哦!小伙伴们一定要规律作息、适当运动、均衡饮食,健康快乐的享受生命中的每一天哦!
如需转载,请留言获得授权哦~