直降14℃！今天有多热，明天就有多冷！雷电+暴雨！（附祛湿靓汤秘籍）

枸杞薏米茶

功效：利水祛湿养肝。

食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量

做法：

1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；

2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

茯苓薏米姜茶

功效：健脾祛湿暖胃。

食材：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。

做法：

1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。

2、加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。

木棉砂仁饮

功效：健脾祛湿解毒。

食材：木棉花10克，春砂仁3克。

做法：上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。

鸡骨草茯苓猪横利汤

功效：清热解毒祛湿，降肝火。

食材：鸡骨草一小把、薏米一小把、绿豆一小把、白茯苓一小把、蜜枣一个、猪横利一条、瘦肉 500g

做法：

1、将猪横利多浸泡几次，并将白色筋膜去除干净，焯烫

2、将所有的食材都放入炖锅中，倒入清水，大火烧开后转成小火慢慢炖煮1小时。

3、放入少许盐调味即可。

天麻鸽子汤

功效：祛风湿，止痛养肝，提高抵抗力，增强体质。

食材：鸽子250克、天麻10克、火腿50克、葱姜适量。

做法：

1、将鸽子处理好后放入沸水中煮一会去掉腥味。

2、将火腿切成片，将所有的食材都放入炖锅中。

3、倒入清水，大火烧开后转成小火慢慢炖煮2小时。

4、放入少许盐调味即可。