世界上每隔几分钟就有一架飞机腾空而起，机场上人满为患，经常坐飞机的“阿飞一族”还幽默地称这样的空中之旅为“打飞的”，但是，有一些人却会对搭乘飞机产生忐忑、紧张、疑虑、恐惧的情绪，情形严重者甚至拒绝乘机，心理学家称之为“恐飞综合症”，英文：‘Aerophobia’。
- 中文名
- 恐飞综合症
- 外文名
- Aerophobia
- 症 状
- 对搭乘飞机产生忐忑、紧张的情绪
- 类 型
- 心理疾病
恐飞综合症
资料表明，飞机失事的比例在各类交通事故中是最低的。在空难中丧生的几率是1比90000，而在公路事故中丧生的几率是1比6200，约为飞机事故的63倍。
然而“9·11”恐怖袭击发生后的很长一段时间里，人们对搭乘飞机产生了深远而长久的恐惧，而接二连三发生的空难事故也令大多数人害怕坐飞机。于是有些人在今后的旅行中减少了乘飞机的次数，有些人修改了长途旅行计划，有些人刻意选择了其他交通工具，但是，没有受到影响和以工作为先的人依然很多，例如演艺圈人士一年至少有60多次需坐飞机到各地演出，有位名模孟广美一个月里竟然攒了21张登机牌，“因为职业需要，你必须抢时间！”
心理学家解释了飞行恐惧症的产生原因，他们认为飞行“恐飞症”，与驾车恐惧、空旷恐惧、性交恐惧以及宠物恐惧一样，属于心理疾病，心理学家威尔森解释说，飞机坠毁事故在心理上对我们产生了巨大影响，而这仅仅是个开始。更糟糕的是，有关空难的恐怖场面出现在报纸、电视台的画面上和互联网的网页上，这将在公众的脑海中留下无法磨灭的印象。它们都在提醒你:你可以逃跑，但无处可逃。
英国阿森纳队著名前卫博格坎普因为经历了几次飞行危险，都到了要写遗书的程度，以至于罹患上“飞行恐惧症”，他从此拒绝坐飞机，州际比赛也都是开车前去，越洋比赛绝对不参加，令俱乐部老板大光其火！据估计，美国也有10%的人都患有程度不同的“飞行恐惧症”，严重的根本不敢搭乘飞机，轻度的只好在机上以镇定剂或酒精来安定自己。就像R&B歌手美雅在《fear of flying》中唱道：“我患上了飞行恐惧症，我想这是一种与爱情极其相似的症状。”此话一点不假，临床上，飞行恐惧与恋爱一样，都表现得捉摸不定，忐忑不安。鉴于此，心理专家对“恐飞”人群的阶段性增加也表示出担忧，并且积极提出相应的解决办法。
代表人物 葛优
1、葛优
代表人物 葛优2、李敖
李敖自从1956年前去台湾后，从来没有一天离开过台湾，李敖自称：“爱台湾超过所有的人”，其实是他超怕坐飞机。随后，在李敖70岁生日后的第二天，在张菲主持的《综艺大哥大》节目中，当着美女寇乃馨的面，李敖这个秘密首度被揭穿。
3、张菲
同李敖一样，费玉清的哥哥，台湾著名主持人张菲身患“恐飞综合症”。有趣的是，据夏玉顺说，张菲从小好动，曾经报考过空军预军，可惜未能如愿。但做了艺人之后，四处赶场作秀，只好“打飞的”。直到有次乘机过程中飞机引擎突然停止，才患上“恐飞症”。
4、关之琳
关之琳自称一坐飞机就会出冷汗。她怕坐飞机的原因主要是觉得飞机空间小，出事后没得逃生。因此，关之琳“打飞的”时，从来不望窗外，甚至为了减压会看看书，或者喝一点酒然后呼呼大睡。
5、阿杜
“我闭上眼睛就是天黑，心被掏空的错觉……”阿杜这首《天黑》唱的也许正是自己“打飞的”时的感受。和其他艺人不同，阿杜每次登机前都得先吃几片镇定剂。阿杜本人很害怕呆在封闭式小屋里的感觉，因此每次坐飞机时都得坐在靠窗户的位置，看着窗外努力让自己放松。
6、张国荣
7、林凤娇
成龙的太太林凤娇也怕坐飞机，不到万不得已，尽量避免坐飞机。
8、张雨生
已故歌星张雨生平时很怕拍照，不喜欢上电视，更怕坐飞机。
9、关锦鹏
关锦鹏说：我怕死，我怕黑，也怕坐飞机。
10、许冠杰
许冠杰因为怕坐飞机，很少出国或来内地。
11、丹尼斯·博格坎普
阿森纳著名球星博格坎普也是个典型的恐飞症患者，据说他每次离开伦敦去比赛，都是提前几天让自己或者自己的哥哥帮忙开车前往比赛地，曾有一次阿森纳要去乌克兰参加与基辅迪纳摩的一场欧洲冠军杯赛，他和他的哥哥居然开了两个礼拜的车从伦敦奔赴基辅，而这位海布里的冰王子也因为太过劳累，无法发挥出正常的比赛水平，险些让阿森纳输球。
提前进行脱敏治疗
虚拟实境治恐飞症
对于飞行恐惧症患者，目前国际医学界主要采取以脱敏为核心的行为治疗，结合了电脑技术的“虚拟实境治疗”则是最新的手段。它通过复杂的电脑程序实现的虚拟飞机、露台、大桥、甚至越战的电子疗法可帮助病人更快地克服各种恐惧症；这种疗法效果显著、费用低廉，将为绝大多数的恐惧症患者带来福音。通过这种不断摸索、逐渐尝试直至取得胜利的技术模式，病人最终都能正视自己的恐惧。
三维眼镜治恐飞症
选择头等舱、公务舱
一般来说:飞机前部比较安静平稳，所以头等、公务仓都在前部。飞机尾部多数安全系数高些，但发动机在机尾的未必安全。机尾最大的特点是晃动大、不平稳，发动机在机尾的噪音也更大。
系好安全带
千万不要把“系好安全带“的提醒当耳旁风，有些乘客怕麻烦，往往在飞行途中即解开了安全带。当遇到飞机产生强烈颠簸的情况，没系好安全带的人，最容易造成重伤，甚至危及人身安全。所以为防患未然，需要留意坐椅上方“系好安全带”的提示灯，灯亮时，及时系好安全带，以防意外。
制止抽烟乘客、一切听从空乘人员指挥
在飞机上抽烟是安全的一个大隐患。另外，旅客在飞机上大幅度地走动对飞机来讲是不好的。因为飞机每次起飞前都要做到配载平衡，其旅客的安排和货物的堆放是平衡的，也就是说飞机的重心和飞机的空气重力作用点是合适的。如果旅客一下子全拥到前边或是后边去看什么东西，或者不按安排的位置坐，重心发生了变化，就会产生飞行隐患。
做自己的心理医生，自我调节心态
对于飞行的恐惧还要看你的重视度和敏感度，从来也没有遇到危险的人不会那么紧张，反之极容易慌恐。其实，飞机比火车、汽车还安全，如果用逆向思维法想一想，难道走路就不发生危险吗？飞机是几分钟就起架一次，如果总出危险，为什么大家还是趋之若鹜呢？
安全感来自信任
一般来说，对于飞机的恐惧感大多在于一起一降时，如果飞起来很平稳，一下升到10000米高空都没让大家感到颠簸、不适，身体上没有太大反应，心脏、耳膜所受的压力也不大，人们就会在心中赞赏飞行员，因为产生了信赖感而使得恐惧大大减轻了。
移心大法
左顾右盼，扫描四周漂亮的MISS和有风度的MAN，主动与邻座搭讪，期待一场难忘的高空艳遇，退而求其次，可以拿漂亮空姐“养眼”；实在无聊，就找一个可以聊天的对象，进行狭小空间的真情演说。
精神沐浴
虽然坐飞机的人看报纸，少有能真的看下去的，但看一本喜爱的书、专心听喜欢的音乐、画漫画，或许可以疏解自己的恐惧，并让别人无法看到你的内心冲突，面子无损。
心有所寄
有时候，心理暗示很重要，不妨手上拿一串念珠、胸前戴一个佛像或吉祥物，嘴里念念有词，有时候也可平复紧张情绪。
高空做美容
拒绝不良情绪的传染
