虽然华南地区气温还像炎夏，但北方一些地区早已是秋天的气息。翻着日历，原来即将到秋分啦。“秋分”，农历二十四节气中的第十六个节气。自古谚语有“春分秋分昼夜平分”，从秋分这一天起，白天逐渐变短，黑夜变长；昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。而在这个时节，有些养生要点不可不知哦！
秋分养生：防悲秋
秋季日照减少、气温渐降、花木凋零，一部分人容易产生忧郁伤感的情绪，容易导致体内分泌紊乱，引发疾病。因此，要注意培养乐观情绪，保持神志安宁、心情舒畅，以适应秋天容平之气。简而言之就是防悲秋！这个情绪上的问题，小编推荐多穿鲜艳颜色的服装，这样子整个人看起来会更有精气神，心情也更开朗。
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2017秋装新款女装，针织小外套出现撞色是的设计，间纹电机花，不同粗幼的间纹，可见设计师的精心设计，别出心裁。
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秋分养生：防秋乏
秋分来临，仙女们更应该多运动，尤其是做伸展运动，加强血液循环，舒展身体、收敛心神，防止劳累疲乏。但如果早晚遇天冷，尽量选择在室内运动。头部有多个穴位，经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。
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秋分养生：防秋凉
秋分以后，气温渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就容易引发胃肠道疾病。所以要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。另外秋分早晚温差大，幅度甚至高于10℃以上，应注意添衣。遇天气骤变、气温明显下降，需及时添衣防寒保暖，避免受凉感冒。俗话说“寒从脚下起”，他特别提到，尤其要注意脚部不要受冻，同时腰部、背部也需注意别受凉。因此，小背心、小凉鞋是时候收起来了哦~
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秋分养生：防秋燥
秋分时节，降水减少，天气干燥，身体易缺水而出现“秋燥”。可以多吃一些清润、温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。嗜好吃辣的朋友还是忍忍口，可适当多吃些酸。秋季干燥，人体宜多摄入水、淡茶、豆浆、牛奶、饮料等。注意多吃一些容易消化的食物，适时清补，自己DIY一些温润甜品就最合适，
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