过敏性鼻炎如何预防保健

过敏性鼻炎的产生大多与我们的生活方式和习惯密切相关，相信很多人对于过敏性鼻炎都不太陌生。有些人有很多坏习惯，如抽烟、酗酒、熬夜等，这些坏习惯对我们的健康影响很大，也有一些人不爱干净，经常把家里搞的满是灰尘，这些灰尘一旦被我们吸入体内，时间一长就会滋生细菌，对鼻腔造成刺激，很容易导致过敏性鼻炎的产生。

编号：P12237

上海仁爱医院耳鼻喉专家说，只有平时做好对过敏性鼻炎的预防保健工作，才能避免过敏性鼻炎给我们带来的烦恼。

1、注意居室通风，减少和抑制病菌、病毒的繁殖：秋季室内空气污染程度比室外严重。室内由于得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖，极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病，因此，应注意常开门窗通风换气。

2、均衡饮食：在饮食方面，要注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果、蔬菜。在食疗方面，可以用百合、麦冬、沙参、玄参、石斛、杏仁、川贝母等煲汤。

3、加强锻炼，生活规律：避免或减少秋季呼吸道疾病的根本办法是加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力，同时，要适当休息，保持正常的生活规律，避免过度劳累，担保充足的睡眠。

4、提高室内空气的湿度：当居室空气湿度达到55%-65%时，有利于各种呼吸道疾病的治疗和康复，因此，可采取以下措施为居室“补水”：在地面洒水或放一盆水、使用空气加湿器或负氧离子发生器等。

5、注意鼻腔的清洁:鼻腔需要经常清洗，加强户外的体育锻炼，增强体质。

冷凝消融鼻炎治疗是上海仁爱医院引进的一项较新技术，是利用等离子射频刀头的低温（42℃）将鼻腔内病变组织进行消融处理，以使鼻腔达到健康状态。目前，冷凝消融鼻炎治疗术在治疗过敏性鼻炎方面已经取得丰富的经验。

专家提醒：过敏性鼻炎久病不治危害大：它可引起头疼,头晕脑胀,失眠忘记,心烦意乱,轻易发脾气,学生的学习成绩逐步下降、困乏淡漠,留意力不集中等。它也可成为病灶,影响附近组织发炎,尤其是眼病,如中央性视网膜炎等。有长期低热的病人,多方诊治不效,经耳鼻喉会诊确诊为慢性上颌窦炎,经治疗治好。