胡萝卜生吃好还是熟吃好原创|浏览:2002|更新:2018-05-22 10:12|标签:保健养生 胡萝卜 61条相关视频胡萝卜生吃好还是熟吃好?民福康mfk南瓜粥的功效与作用有哪些...民福康mfk吃水果的好处有哪些?民福康mfk美容液使用方法脑栋大开大豆洋葱中的益生菌名医在线网糖尿病如何治疗百姓健康网...生吃胡萝卜有什么好处?民福康mfk南瓜的功效与作用是哪些?民福康mfk常吃益生菌的好处有哪些?民福康mfk核桃的功效与作用有哪些?民福康mfk加载更多~223855人看了这个视频 1234567分步阅读 胡萝卜含有胡萝卜素、维生素A等营养素,那要怎样吃才能最大限度的保留吸收这些营养物质呢?工具/原料胡萝卜吃法方法/步骤1很多人都喜欢吃凉拌胡萝卜丝,虽说生吃爽口不油腻,但胡萝卜素不易被人体吸收,而且肠胃不好也不适宜生吃。2胡萝卜素和维生素A都是脂溶性维生素,与油结合更易溶解,所以说炒着吃不失为一种保留营养物质的好办法。3如果吃胡萝卜的时候搭配其他肉类等含脂肪的食物,还可以蒸着吃,这样既不油腻还有利于吸收。3此文章未经许可获取自百度经验4做馅料也是个不错的选择,搭配肉类做成饺子、包子、馅饼等,既美味又营养,可以经常吃哦。5还有一些荤菜,可以用胡萝卜做配料,颜色又好看,营养又丰富,是个不错的选择。6如果给孩子吃,可以把胡萝卜去皮蒸熟做成胡萝卜泥,对眼睛大有裨益哦。END注意事项感谢阅读经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。展开阅读全部