防霾十二招,保护好自己的肺!

2016年1月8日 09:27 阅读 46

海信创智谷

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雾霾—它已是岛城一级致癌物!几年后中国将会肺癌井喷,这并不是耸人听闻!大气污染比非典可怕得多,非典可以隔离,但是大气污染任何人都跑不掉。这几天,一场雾霾再次影响全国大部分地区,岛城也不例外。对于雾霾,人们在吐槽、调侃的背后,还有深深的无奈和隐忧。

面对雾霾,我们该做些什么?


霾第一招:戴帽子

头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子能够有效缓解这种危害


防霾第二招:戴口罩

虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但是为呼吸道多设一层层障,总比没有强


防霾第三招:穿长衣

不要为了潇洒而短打扮,穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积,穿长长的大衣,保暖,健康。


防霾第五招:进屋就洗脸洗手

“全副武装在室外逗留后,皮肤接触有害颗粒最多的地方就是脸和手所以自己看着办吧。


防霾第六招:呼吸

这个应该不难理解,鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物,用嘴呼吸就直达扁桃体了。


防霾第七招:擤鼻子

按时清理鼻腔,一定要用擤挖鼻子等于损坏鼻腔自毁长城。
防霾第八招:开窗

雾霾,室内通风换气成了难题,稍微把窗户开道缝,没有办法的办法。


防霾第九招:早睡觉

到了晚上不要熬夜上网了,天不好早睡觉好我也好。另外睡觉能够有效减慢呼吸


防霾第十招:多喝水

是生命之源,现在天气很差,稍微多喝点水,加快体内水分的更新,对身体非常有好处
防霾第十一招:少抽烟

本来空气质量都差的了,咱们这些大烟枪也就少添点乱吧,为了周围的人,为了自己


防霾第十二招:吃粗纤维食品

粗纤维食品如:大豆芹菜苹果.最主要的作用就是通便、排肠毒、润肠道,进入消化系统的有害颗粒滚蛋吧。

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