这些母乳喂养知识你都了解吗？
每年8月1日至7日是世界母乳喂养周，今年的主题是“母乳喂养 共同坚持”。新手妈妈们如何成功地实现母乳喂养并且坚持下去呢？掌握科学的母乳喂养知识非常重要。
母乳喂养有三个关键时期：
1. 出生后60分钟内开始母乳喂养：频繁吸吮可以促进母亲乳汁早分泌，使新生儿尽早吃到初乳，同时吸吮的过程可以帮助新生儿胃肠道正常菌群的建立。
2. 出生至6个月纯母乳喂养：母乳是0—6个月婴儿的最佳食品和饮料，在此期间婴儿可以从母乳中获取所需的全部水分。如果给婴儿喂哺其它饮料或水，就会减少母乳的摄入。
3. 6个月之后添加适当的辅助食品，同时继续母乳喂养至24个月及以上：婴儿6个月后，应及时添加泥糊状食品，首先是强化铁的谷类食物，由一种到多种，由细到粗、少糖无盐，同时继续母乳喂养至24个月及以上。
如何提高母乳分泌量？
母乳喂养有三大要素：乳房、宝宝和大脑。要提高母乳分泌量，就要让这三大要素充分发挥作用：除了需要宝宝更多的吸吮刺激（勤哺乳），您的大脑也需要适当调整——将哺乳视为头等大事，这样宝宝和乳房才能合力制造出更多的乳汁。具体方法有：
1. 增加喂奶次数，至少两个小时一次。对于爱睡觉的宝宝，妈妈需要更积极主动的给宝宝提供吃奶的机会。
2. 延长喂奶时间，左右交替喂养，等宝宝吃完一侧再换另外一侧。这样宝宝可以吃到喷乳反射后的高脂肪奶。
3. 充分休息，这样有利于制造出更多的乳汁。
4.不使用安抚奶嘴和奶瓶。因为配方奶会扰乱您和宝宝之间的供求平衡关系，用安抚奶嘴来满足宝宝的吸吮需求，同样也会影响哺乳。
5. 想象喷乳反射，喂奶的时候，与宝宝之间保持大量的肌肤接触，轻抚宝宝，有助于喷乳反射的发生。
6. 寻求帮助。联系当地的国际母乳会哺乳辅导或是专业的泌乳顾问，向他们请教如何增加泌乳量。
（以上内容根据《北京儿童医院母乳喂养相关知识员工手册》及国际母乳会网站整理）
链接：母乳喂养知识小测试
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