西理军训篇

1、军训须知信息

     1）军训时间：8月28日晚上开始，9月9日结束。（图片可点开放大）

     2）天气：炎热高温（同学们注意不要中暑哦）

 3）学校发放物品清单

 4）各个学院专业的军训分配

5）军训机构编成（以下图片均可点开放大）

各营编成表

2、军训前需要准备的物品

1）洗漱用品

脸盆、毛巾、牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、香皂、梳子、皮筋、镜子。

2）护理用品

防晒霜、面霜、爽身粉、晒后修复品、花露水、清凉油、湿巾、卫生纸

3）餐饮用具

大容量水杯

水杯是一定要带的，考虑到太阳曝晒下的出汗量，最好是容量大的水杯。

4）洗涤用品

洗衣粉、肥皂。夏季衣服如不及时清洗，极易滋生细菌霉菌。

5）衣物

学校将统一为每位同学发放一套迷彩服（迷彩帽+外套上衣+长裤）、一套体能训练服（短袖）和一双军鞋。

5）鞋垫

学校发放的胶鞋鞋底较薄，考虑到每天较大的训练量，建议同学们自带鞋垫，鞋垫在学校超市中都有销售，其实最好买一包便宜厚实的卫生巾，柔软吸汗，用完就扔还省得洗。

6）防晒不可少

准备好防晒霜、晒后修复乳、面膜。

因为每一年军训完都会有那种黑到怀疑人生的同学，看到镜子中的自己完全不敢相信，所以再准备防晒霜时一定要准备防晒指数较高的，每隔一段时间要补涂一下。

7）药物

备好创可贴、风油精、清凉油、润喉片、解暑药等。

学校也有医务室，身体不舒服一定不要硬撑。军训期间带好纸巾和湿纸巾，可以方便擦汗。针线、别针、剪刀也备好，因为军训期间衣服难免会偶尔开小差。

3、军训期间的小技巧

作为在最热时期军训的学校的学生，如何在数十天生存下来是最重要的问题，一言不合就晕倒的例子太多了，所以一定一定要有一些小妙招。

一、军训鞋的鞋底比较硬，如果站久的话脚真的会很痛很痛，作为过来人的经验，一定要准备鞋垫

二、训练前在军训服里喷上花露水，一是为了防蚊，二是蒸发吸热，稍微凉快些。

三、训练前一定要吃饭，不然很容易晕倒。有的同学有低血糖，建议可以在兜里揣几颗糖备着。如果实在是不舒服也不要逞强，举手跟教官报告，大学的教官一般都比较和蔼，不会难为大家的。

四、如果来例假的同学不要硬撑，到医务室说声痛经就可以开1-3天的假条。

五、晚上回到宿舍用热水泡脚，毕竟站着一整天论谁的脚都受不了。用热水泡泡缓解疼痛。

六、花露水要备好。

4、神器推荐

1、衣物清凉喷雾（快速降温，十分清爽）

2、腋下止汗喷雾（去除汗臭）

3、冰凉贴（快速降温，直接有效）

4、冷感毛巾（只要是湿水就可以激发冰凉效果）

5、爽身粉（避免出汗捂出痱子）

6、小风扇（降温）

7、六神劲凉薄荷花露水

5、小贴士

1.训练

训练基本上每年都是秉承先紧后松的原则，前面的一周会比较艰苦，但是后面就会相对轻松，除了军步、军体拳等耗体能训练，后面也会有文艺表演等很多有趣的活动。大家敬请期待吧！

2.洗澡 （西理工的澡堂是单间，大家不用担心）

因为在夏季军训，出汗是避免不了的，所以每天晚上军训结束后就会有很多人涌入澡堂，人会很多，但是西理工的澡堂是刷卡按时间计费，一般洗澡快的话也就十几二十分钟。除此之外，我们学校的澡堂在教学区，大家在中午休息的时候，就可以顺便把洗漱用品放在澡堂，这样就不用来回折腾了！

3.饮食

西理工有五个餐厅，一般都在生活区这四个餐厅，里面选择也比较多，例如早上可以吃包子、鸡蛋、夹饼、豆腐脑等等。中午和晚上可以选择米饭、面条、砂锅、冒菜等等。总之是饿不着大家了！

除了这些饭菜之外，如果大家想改善伙食，三餐底下的地下小商场就可以满足你，可以在超市里买些零食和水果，也可以在买一些新鲜的面包、绿豆汤，或者是冰镇饮料，甚至是爱吃辣的同学可以购入一些冷串。

没错了，假期的时间在一点一点流逝，那个同学们期待忐忑已久的军训就要来临了，太阳的“宠爱”是避免不了的！或许你可以祈祷祈祷萧敬腾~来场雨。希望上面的攻略一定可以帮到大家。希望同学们可以度过一个难忘快乐的军训。