一位心理咨询师的咨询手记

大学阶段被称为学生的“心理断奶期”，几乎每个学生都面临着环境适应、情感困惑、学业就业压力等挑战。一旦情感调试失当，则很容易出现心理问题。

龙湾一医精神卫生科主治医师、国家二级心理咨询师杨德省，有着丰富的与大学生面谈的经验。以下这篇工作手记，就是他对一位有交际问题的大学生所作的咨询记录。

小邱，21岁，我市某高校大二学生。从高一下学期开始出现人际交往方面的问题，一到人多的地方，就会出现心慌、出汗、口吃等表现。他想参加大学社团活动，但这个心理问题成了很大一个障碍。

小邱看起来高高瘦瘦，很斯文。通过沟通，我发现高一下学期一次晚自习的经历是小邱生活中的一个重要的生活事件和转折点：那天晚自习，小邱想安静地学习，可是班上的很多同学都在大声讲话、打闹，他实在忍不住了，就走到教室的讲台桌前重重拍了几下桌子，并大喊了一声。班上每个同学都惊讶地看着他，当时他感到非常紧张害怕，浑身发麻，四肢乏力。于是我的工作重点主要是让小邱回到高一下学期那次晚自习，让小邱在当时情景下克服自己内心的焦虑和恐惧。因此我选择了催眠治疗这个方法。

在催眠状态下，小邱回到了高一下学期那次晚自习的讲台桌前，开始体验当时情景。小邱很快发现了当时讲台桌下有个长发女同学，眼睛睁得大大的，很惊讶地看着自己，让他感到很紧张、很糟糕。这个时候我发现小邱的呼吸变得越来越沉重，全身肌肉也很紧张。我马上引导小邱进行全身放松练习，让小邱不断地体验在高一下学期时那个讲台桌前由非常紧张到逐步放松的过程。在这个过程中，细化小邱对那个长发女同学的感觉，让小邱能够缓慢地逐步接受那个长发女同学的注视，并开始对那个长发女同学进行友好地回视，最后使得小邱的紧张、恐惧感逐渐消失，在讲台桌前慢慢放松下来，最后能够自如、完整地在讲台桌前讲出希望同学们保持安静的请求。

小邱离开咨询室时，说再回想高一下学期那次晚自习的情景时，紧张焦虑的感觉缓解了很多。因为小邱想要在老师和同学面前自信地表达自己，所以，接下来的咨询方向选定为调适他在现实生活情景中的反应。

接下来的几次咨询，我通过催眠诱导方法让小邱进入催眠状态，然后让小邱尽量想象自己能够自如、流利、完整地在具体现实情景中表达的景象。

经过几次催眠治疗后，小邱再来咨询的时候告诉我，他参加了学院演讲比赛，虽然没有得到好的名次，但第一次体会到，在这么多人面前把自己要讲的话勇敢、完整讲完的感觉，那种感觉，真好！

   对于大学生心理问题，咨询师在通过倾听、陪伴、化解的过程中，努力协助来访的大学生自己找到一条疏通的方法。但要真正让心灵之泉畅流，还要学校、家庭和社会的支持和配合。