陈坤谈心灵公益：在行走中获取内心的力量

与几十名志愿者和青年创业者一起，通过6天累计150公里的艰苦行走，以“自虐”的形式，来获取内心的力量。陈坤表示，“行走的力量”是一个心灵公益项目，参与者们在行走中寻找内心，重新发现自己。但他同时表示，不号召捐钱到这里，而是捐到具体值得捐的地方。

陈坤接受新京报新公益记者采访。

7月30日，陈坤发起的“行走的力量”公益项目在敦煌拉开序幕。正在美国度蜜月的周迅，亲赴现场，为她的好哥们助兴。

陈坤与几十名志愿者和青年创业者一起，通过6天累计150公里的艰苦行走，以“自虐”的形式，来获取内心的力量——这是陈坤第四年发起“行走的力量”公益项目。

8月8日，被暴晒得黑黑的陈坤，向新京报新公益记者坦露了自己发起“行走的力量”的心迹。

【缘起】社会浮躁需要心灵公益

新京报：说说发起“行走的力量”公益项目的缘起。

陈坤：行走的力量来自三年前的一个发心。我们现在不缺乏很多好的慈善项目和公益团队，如关爱老兵、关注尘肺病以及免费午餐等。这些项目目标明确，对弱势群体进行救助。我在想，大家这么关注和支持我，我能不能做个公益慈善项目呢？

新京报：于是有了“行走的力量”？

陈坤：没这么简单。“行走的力量”是一个心灵公益项目。在确定该项目前，有很多不同的公益想法，如帮老人、修学校，等等。

新京报：但最后还是选择了这个。

陈坤：我发现整个社会追求物质较多，很多时候步伐太快，不是说大家没有内心，而是没时间跟内心交流。想想小时候，在奶奶、外婆家长大，你还有点时间可以去河边游泳，听见蝉叫的声音，树叶的哗啦声，现在全在办公室，永远是不断地重复，挤公交车挤地铁，开车堵在路上，到办公室处理一大堆该处理不该处理的事，回到家时已疲惫得不行了。

新京报：的确是。

陈坤：整个社会像个大机器一样催促着你，但实际上，我们的生活需要一个平衡，该追求快节奏时去追求，有时你要放缓，不然身体和心灵是亚健康的，是病的，焦躁的，抑郁的……有了这个发现后，我认为做这样一个心灵公益项目可能会有意思。有一天突然觉得行走不错，大家都会，我们只要把行走的既定城市换掉，就像到一个陌生的地方旅行一样，依据自己的经验，一定会有收获。于是，就有了“行走的力量”的雏形。

陈坤在行走中

【行动】在自虐般的险境中寻找内心

新京报：2011年，你将首次“行走的力量”公益行动选在了西藏。

陈坤：我是一个非常热爱西藏的人，西藏这个环境大多数人都热爱，又很不了解。平时我们坐下来永远都在玩手机，跟外面不交流，到西藏（部分地区）就没有信号了，你被迫在那个状态里生活；另外，行走的力量要求参与者保持安静，慢慢通过行走的方式在枯燥、陌生的环境里跟自己的内心呆在一起。每天在特别特别累的状态中，你会发现你的脑子就静下来了，内心的安静就出现了。

新京报：从行走西藏无人区，到前不久行走敦煌遭遇沙尘暴，并且时间跨度六七天，是否危险？

陈坤：非常危险。人在做每一个项目时都会遇到很多未知，比如近日在敦煌行走。行走首日，我们的所有鞋子，由于地面温度71℃，全部开胶。我们马上调飞机 把货运来，把鞋换了；在第二天晚上，我们遇到了沙尘暴；过了两天我们又遇见了军事演习，当时已经扎好营了，为了安全，我们又要走到5公里之外重新扎营。

新京报：面对危险，会不会有提前预案？

陈坤：必然。在正式行走前，我们会进行拓展训练，体能不好的人可选择不参与，我们有队医等专业志愿者，我们还要细心观察参与者的毅力够不够。在艰苦环境中，很多参与者都扛住了。你脚上有泡，挑了继续走，中暑了，喝藿香正气液，喝水；走不动了，休息两三个小时。

新京报：这算不算自虐？

陈坤：没错，我觉得已经算是自虐了。某种意义上说，“行走的力量”是说在一个艰苦的环境下，你来挑战自己的极限，体能的极限，枯燥的极限，并且你们内在会有一些变化。

新京报：近日敦煌行让你印象深刻的事是什么？

陈坤：凌晨3点多，沙尘暴来了，沙尘暴吹打着帐篷让你感觉生命快没了。我出来看，全是风沙，能见度只有一米多，我非常焦急，就把志愿者全叫起来，我和志愿者所做的就是帮参与者去踩帐篷的地钉，不然帐篷就被吹跑了。我们整晚都在踩地钉。我希望参与者们能感觉他们是安全的，我们几十个人在外面保护他们。

“行走的力量“敦煌行中，陈坤作为探路者走在队伍前面。

【历程】内在的韧性提升很大

新京报：行走中，你是一个志愿者还是为获取力量的参与者。

陈坤：首先我是项目发起人，其次我是志愿者，我是陪着参与者走，为你们服务的，我是你们的同行者，当出现问题要解决时，我是要来解决的。

新京报：会不会影响自己静心？

陈坤：这个项目最主要是为参与者做的，如果我为了获取力量静心去行走，我当然可以一个人背着包，叫上三五好友，去尼泊尔或西藏走一下，不用兴师动众，这样肯定更纯粹。

新京报：你发起这个行走是不是和你过去的一些经历有关？

陈坤：我在单亲家庭长大，小时候不爱说话，经常独自从外婆家到妈妈的工厂，那时六七岁，经常冒着炎热走一个多小时。走就觉得挺开心，我也很容易一边走一边编故事，所以我知道人走路不说话的过程，人脑子活动得很快，这都是我小时候经验。长大更是这样，比如梦想没实现及对未来苦恼，等等，我就在外面一直走。走的过程很快乐。这些经历跟行走的力量有点契合。

新京报：成名之后，还会经常通过行走获取力量？

陈坤：以前在国外旅行时我就很喜欢徒步的线路，阿尔卑斯山、尼泊尔的徒步线路我都非常热爱，到一些较为艰苦的环境里面，连上厕所都是不方便的或者水啊不方便，但会觉得高兴。在城市里，就很容易娇惯自己，到了空调房,26℃还觉得不够凉，一定要到22℃，还不够凉，要到18℃，反正永远都能找到一个不满足 的要批判的点，但真到大自然你会发现身体的适应能力太厉害。

新京报：的确是这样。

陈坤：人在城市里就会越来越娇惯自己，我们有多少人已经没走过很多路了，特别是成功人士，出门就有车，所以得一些肥胖病，高血压、高血脂，心情不愉快，应酬完后回到家想不通事情。当然想不通，因为所有的时间都被这些占满，没有自己的节奏。

新京报：行走能解决这些城市病？

陈坤：通过行走，你们内心的柔软被发现后，能找到对这些我们也关注的慈善项目给予一些帮助，我不号召捐钱到我这里，而是捐到具体值得捐的地方。我的意思是，我们尽量把它做成一个有益于慈善公益这些弱势群体的一个平台。这样的话，我们能找到一种崇高感。

新京报：行走的力量持续了四年，对你有什么帮助？

陈坤：我在坚持一个我认为是对的事情。另外，对我个人的事业，包括我去做项目时的辨识度，做选择，包括内在的韧性，等等，都有很大提升。

【公益观】做公益，名利双收未尝不可

新京报：很多明星都选择做公益，包括你，为什么要做公益？

陈坤：我们做演员，很容易就得到一个机会拍戏，完了之后我们生活很舒服，特别是像我，有观众的宽容和关注我才能有今天。我得到这么多之后，现在房子车子都有了，而我存下那些钱做什么呢，我觉得做公益慈善更有价值，有荣誉感。我相信大部分演员也都是这么想的。很多明星都投入到公益项目之中，我相信这些同行没忘记取之于观众，并回馈社会的责任感，所以我们要一年一年老老实实坚持做。

新京报：也许有人认为“行走的力量”是“傻瓜”做的事情。

陈坤：这个世界上没有所有人意见一边倒的事，我反倒很感谢那些质疑的人，他们给我一个提醒，我们应该做该做的事情，只要你质疑得有道理，而非无理谩骂，这会变成一个监督，一个推动。

新京报：遇到过什么质疑吗？

陈坤：质疑总是有的，但是我也不能天天总盯着质疑，我该做什么还是会去做，你们质疑，我很感谢，但我也不能天天看着这些质疑事情就不做了。

新京报：有人说明星通过做公益来实现名利双收，动机不纯。

陈坤：这样也非常好，为什么不可以名利双收？那我是明星的名，还是公益的名，起码我做了公益嘛，我们没有天天演花边新闻嘛，所以我在做应该做的事情，别人怎么看那是他的角度，但不能因此就不做想做的事了。

新京报：除了行走的力量，你还做过关爱儿童等多项公益项目。

陈坤：我总觉得我现在已经得到很多了，足够了，我未来还可以拍戏赚钱，如果能把我剩下的时间去做一些我认为有意义的事，我们就去做一些，如果能够帮到一点忙，那就去帮。反正能做我就尽量去做，我就是这么想的，很简单，没有很高大上的东西。看到一个人需要帮忙，就去帮，这是应该做的。

新京报：家人支持你吗？

陈坤：当然支持，是他们的支持给我带来要做下去的力量。

新京报：行走的力量会一直持续下去吗？

陈坤：每个项目有自己的命运，也会有它在这个世界上存在的价值，如果有一天，大家觉得这个项目没有存在的必要时自然就没有了，那就不用做了。我不会提前计划好做个十年二十年，每年都要像我第一年做的那个初心一样很用心在做，每年都不要草率，每年都不要当成是一个既定的项目来做就好了。

新京报：你最喜欢听到参与者发生什么改变？

陈坤：真的让大家静下来思考，重新发现自己。

■ 答网友：我只是个同行者这时我不是演员

网友：行走的力量一般招募多少参与者？我们有机会吗？

陈坤：目前一般20人左右，分别有师范生、老师、白领、创业者，等等，我们希望更多的人参与，我们也在思索一种更好的办法满足大家在行走中获取力量。

网友：行走的力量是否是男生的专利，有多少女生参加？

陈坤：男女比例约2:1，女生也不少。很多女生表现甚至比男生还要好。在行走中没有太大的性别差距。

网友：除了行走还有什么活动可以静心？

陈坤：任何项目都可以静心。比如看书，你真的可以用心看书，听音乐，真的可以用心听音乐，都可以静心。另外禅定、冥想，另外跑步也可以。

网友：你是个作死的骚年，晒得这么黑，上帝给你的美貌你却不珍惜。

陈坤：我的美貌不是说不晒黑，他们还没有明白，我很感谢他们比我还保护我的皮肤，有点像我的品牌对我的关注，但是我更想做一个什么时候都快快乐乐的人，因为早晚有一天我的皮肤会不好，不会被晒黑也会慢慢衰老，难道衰老我就没有存在的意义了吗？不是的，我要做一个快乐的人，这样才是我的影迷朋友最好的朋友。

网友：行走可以通过沟通交流建立更好的友谊关系，而你却倡导不说话，一路沉默，很奇怪。

陈坤：这没关系，每个人都有自己的体悟，可能这个网友明白了我的项目会来参加我的项目，就好像我的公司有一些规定，这些规定我认为对你有意义，但是如果你觉得这个规定你不能理解，你可以选择另外说话的项目。

网友：我是行走爱好者，只是工作缠身，没有勇气辞职行走。有什么好的建议？

陈坤：我们的项目不是推崇所有人辞职跟我们去行走，而是为了让你们更快乐，能够在社会上更加坚持你们的梦想，如果你们能够拿出年假或是有时间可以跟我们行走，没有也没关系，你们在城市，找一个公园，行走几个小时，我相信通过行走也会想通很多事，能达到一定的目的。

网友：跟着你这样的帅哥去，激动，所以不是静心是扰心。

陈坤：去了之后你会发现，我完全不是个帅哥，我只是个同行者，比你们还糟糕，脏了吧唧的，吃住都在一起，吃同样的饭，睡同样的帐篷，这个时候，我不是演员。

“行走的力量”公益项目由陈坤在2011年发起，旨在号召人们通过最本能的行走，在行走中安静下来，与内心对话。通过“自省自救”的方式，让更多人获得内心的正面力量，也将正能量传递给更多人。