如何才能快速补充气血？

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人体气血不足会导致的全身乏力，精神涣散，干什么都没劲。如何才能快速的补充气血呢？食疗固然重要，但不是最快速有效地，下面是我推荐的足三里，脾俞，血海三位补气血法，大家值得一看。

方法/步骤

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    用大拇指的指肚从下往上推,当感觉到推不动的时候,拇指所在的地方就是足三里。而脾俞穴位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾俞和足三里是胃经的合穴。按压刺激这两个穴位，可以补气。

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    血海为脾经所生之血的聚集之处，位于膝盖上方。肝主藏血，是人体的血库。通过同时按压血海和足三里可以刺激肝脏，达到补血的目的。

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