经常失眠怎么办

太阳穴位于眉梢与外眼角之间。向后约一寸处凹陷中，左右各一，如图。按压方法是用双手拇指按压5秒，重复5次。

合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点，如图。按压方法是用对侧食指以及拇指按压5秒，重复5次。

足三里位于膝下三寸处，如图。按压方法是段做好，以同侧中指按压，一次15秒，重复5次。

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，如图。按压方法是两腿盘坐，一手握拳，突出中指指尖关节，按压对侧穴位5秒，重复5次。