幸福到底是什么样子？我们专访了丹麦幸福研究所CEO

幸福研究所，还真有这么一个单位啊，真想去那里上班！能否讲讲是怎么创建的呢？

两个原因吧。首先，在2011年，联合国发表了一项决议，指出“追求幸福是人类的基本目标”，并在2012年发布了第一份《世界幸福报告》。之后连续五年的报告中，丹麦就有四次高居榜首。我就想，丹麦应该有人去收集一些智慧，因为我们在幸福排名中做到了最好，然后我就想，或许我该去做这件事。于是我辞掉了工作，开始关注全球热点，并去研究是什么让丹麦人幸福。其次，在做这些研究时，我的工作导师也是我很好的朋友和同事，他生了很严重的病，49岁那年就去世了。我的母亲也是在她49岁时去世的。我一下子对这个岁数感到有些惶恐，如果我只能活到49岁......为什么不立即、马上、当下就去创造一些能真正让人兴奋的东西呢？幸福研究所就在幸福国度的首都——哥本哈根诞生了。

丹麦人用hygge这个词来概括幸福，在你看来，hygge是什么？

Hygge的意思太丰富了，从“创造亲密的艺术”，“灵魂深处的舒适”到“烛光伴热巧克力”，它是归属感、放松、纵情、当下和舒适。而hygge的真正本质是追求日常生活的幸福，也许本杰明·富兰克林那句话描述得最为贴切：与其说人类的幸福来自偶尔可能降临的鸿运，不如说来自每天都有的恩惠和快乐。

好像还是很抽象，有具体的例子吗？

我给你一个例子吧。有一年12月，圣诞前夕，我和朋友在一个老旧的木屋一起过周末，那一年最短的白天就这样被茫茫白雪覆盖。下午四点夕阳西下以后，接下来的17个小时将再也见不到阳光。我们回到小屋生起了壁炉里的火。经过漫长的徒步，大家都有些疲倦，我们穿着宽大的毛衣、厚实的羊毛袜，呈半圆形围坐在壁炉周围，困意袭来，睡眼惺忪。

此时一片寂静，周遭唯一能听到的便是火炉上的炖牛肉咕嘟咕嘟的声音，壁炉里的柴火发出的噼啪声，有人啜饮香料热红酒（mulledwine）的声音。

直到我的一个朋友打破这种沉寂。“还有比这更hygge的吗？”他用一种毋庸置疑的语气问道。“嗯，”过了一会儿一个姑娘说，“如果此时外面风雨交加，天气再恶劣一点……”我们纷纷点头。

为什么丹麦在hygge这件事上如此在行？

丹麦人特别擅长把财富和幸福区别开来。当我们达到了基本的生活需求后，我们意识到更多的钱也不一定能带来幸福，并且，相反的，我们专注于那些能给我们带来更高生活质量的东西。

为什么幸福研究对社会如此重要？

是的，非常重要。越来越多的人和国家都在面临一个问题，就是如何来衡量幸福。我觉得人们已经开始意识到财富与幸福之间的区别了，并且在把财富转化为幸福的过程中失败了——不论是国家层面还是个人层面。比方说韩国，经历了巨大的社会增长和财富积累，但他们在把这些转化为高质量的生活的时候还是很艰难。

在你的研究中，什么发现让你最为震惊？

我觉得可能是，当谈到幸福这个话题的时候。我发现，原来，世界上所有的人都差不多。我觉得我们高估了我们的不同。我们可能来自丹麦、英国、美国、中国或者是印度——但是首先我们都是人。

幸福是如此主观的东西，你们如何衡量幸福呢？

我遇到过很多持怀疑论的人问“你怎么能去衡量幸福这种主观的东西呢？”但是如果我说：“如果我现在是在研究抑郁症，你还会问同样的问题吗？我至今还没有听到任何有信服力的言论表示为什么幸福就是那唯一的一件无法以科学的态度来研究的课题。为什么我们不能试着去理解这件也许对我们来说是最重要的事呢？”我们通过幸福的三个不同的维度——包括生活满意度、情感幸福（人们日常生活中所经历的一些情绪），以及终极目标和意义（人们的目标体验如何？）来了解什么让人们感到满足。

为我们的网友给些实在的hygge法则吧，比如给我们三种方法“让家hygge起来”，有办法吗？

第一步：创造一个hygge角落。每一个家都需要一个hyggekrog，简单翻译就是“一个角落”。它是房间里那个你可以拿一本书、端杯咖啡、偎依在毯子里的地方。

第二步：把自然带回家。丹麦人觉得有必要把整个森林带进家里来。任何你能找到的天然物件都很可能是hygge的。树叶、坚果、树枝，动物毛皮......简单来说，你可以这样想：一只维京松鼠会怎样装饰自己的客厅？

第三步：触觉思维。一个hygge的室内装饰不仅仅是东西看起来如何，还跟感觉有关。让你的手指划过木桌的表面，一个温暖的陶瓷杯或者驯鹿的毛皮，与触摸钢铁、玻璃或者塑料的感觉是非常不同的。

Hygge急救包是非常重要的，里面可以装上蜡烛、（质量好的）巧克力、茶、一个毯子，当然，还有围巾。在丹麦，我们患有“脱围巾困难症”，所以，我们随时随地都需要一条围巾。

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