什么是《运动再教育》?
What Is Movement Re-education?
《BG350-运动再教育》课程是教育肌动学系列《BG301深造健脑操》课程中“结构领域”的“运动再教育”学习清单的详细版本。上过“深造健脑操”的学员、许可健脑操导师及顾问,可以通过这课程-探索、重温并实习把身体主要区域的肌纤放长与松解的技巧;学习情绪、视觉及姿势三者与全脑整合之间的关系;增强自己在健脑操单对单的个案操作的技术和信心。
▲《运动再教育》课程,保罗·丹尼逊博士带领大家做“准备学习四式”
2017年11月,这是一个教育肌动学在大中华区发展的里程碑,是一个值得记录的时刻,我们邀请到了教育肌动学的创始人保罗·丹尼逊博士首次来到大中华区,为我们分享他在“教育”领域里几十年的探索与实践经验,让更多的朋友有机会了解到“教育肌动学”原汁原味的“创始人的想法与意图、教学形式、对于“教育”的新视角解读。丹尼逊博士这次中国行的第三站(第一站:深圳;第二站:香港)-来到了上海,在这一站丹尼逊博士为我们带来了教育肌动学课程之《运动再教育》,这个课程所关注的焦点在身体的“结构”,通过对身体“结构”运作的调整,来促进身、脑的有效链接与互动,松解我们身体的“肌肉”的“紧张”创造出新的身体运作模式,使身体的运作达至“轻松、有力、自在”。
学习与传播教育肌动学技术将近11年,从最初的懵懂不知课程导师“做”身体动作或调整的原因-只是“依样画葫芦”照做,到试着去自己“做”,到现在的可以“做到”、“做好”,越来越多的体会到尊重与面对“身体”所发出的“讯息”的重要性,当我们建立了过多依赖“思考”,越来越少关注身体需要的模式后,我们就会给身体制造“紧张”的状态,持续这种模式越久,我们就离失衡的状态越近,直到我们的身体到了某个“临界”点,身体以“病”的形式-酸胀的脖子,紧绷的小腿,无力的腰,甚至身体五脏六腑的病变等等,所以聆听来自身体的讯息,尊重-面对-并且调整之,我们就有机会建立新的生存模式,从而趋向“平衡”。
我们身体结构运作的模式往往呈现了我们大脑的思考模式,比如当我们向前倾,我们就会“专注”起来,当我持续(无法退回)在这“前倾”中时,我们就进入了“过度”专注中,当孩子处在过度专注中就有机会无法’轻松的把注意力转移或投向新的学习空间,久而久之就会无法专注于“新的学习”,简单说就是:孩子玩电子游戏,过度投入,身体不懂得“松开”,就上瘾,而对其他的学科就少了“兴趣”,所以从身体上能够“松解”肌肉的紧张状态,我们就有更多的可能改变旧的“模式”创造新的可能,比如从“过度”专注的模式转变为灵活的“专注”-可以在不同的场景中都能够“专注起来”。
文:教育肌动学基金会许可健脑操导师及顾问-施剑平导师
*无论您是否了解肌动学,教育肌动学创始人-保罗·丹尼逊博士对于一个人的“生命态度”-身体运作的见解,都值得我们来了解,也值得大家分享给更多人了解,欢迎您转发与分享!
教育肌动学《运动再教育》第一天
保罗.丹尼逊博士精华语录
Paul Dennison Says
、1
▲《运动再教育》课程中,保罗个案示范与学员们练习
生命的故事从孩子自然的运动开始,他们的身体很柔软,可以一边玩一边打滚,他们不需要运动再教育。
运动再教育不是拉伸(肌肉),拉伸是个不恰当的措辞,运动再教育是放松(肌肉)。
正向触点时,我不是医疗性的触碰,我是带有爱的触碰。如果是没有爱的触碰,在创伤中的时候,脑子会记住这些触碰。
做某些动作没效果,说明这个动作目前对你没用,所以需要不同的项目让大家挑选,这是我们教育模型的做法。
大家做的时候不要和别人比较,因为每个人都有自己独特的身体,每个人都有自己的习惯、性格、遗传等,所以尽力而为做到你能做的最好就可以了。唯一需要比较的是跟自己比较,现在的教育系统竞争太多了,有竞争就有失败者。而在健脑操里大家(调和人、调和导师、学员、课程导师)都是赢家,因为大家都有进步。
当你在帮人做调和的时候,永远记住,是他在工作,他在放松,他在呼吸,你们是一个团队,你是导师,他是调和人,他在做他自己的事情,你作为导师只是在做教育,帮助对方学习到,而不是治疗对方。
▲《运动再教育》课程中学员们体验实践,收获多多
如果你能够接受触碰,你也可以更好的触碰他人。
当身体结构是在一个良好状态下,很多不良症状都会自然消失。
我们现在做的(指运动再教育)就是把你的结构重回正直的状态,当结构正直,脏腑就会回到原来的位置,身体就会健康起来。骨盆、肩等歪歪斜斜的,就会影响到健康。
当你有目标的时候,你的脑子知道你想做什么,它就会尽量配合。没有目标,只做运动再教育,就是相对治疗的方式,就没有持久的效果,特别是没有家庭玩耍的时候。
脑子只认得你的经验,当你有新的更好的经验给它,它就会制造出更多新的可能出来。肌肉有记忆,甚至有很长时间的记忆。透过运动再教育,我们为它制造新的记忆。
简单的说,运动再教育就是让肌纤回到最适长度而变得有力。当你可以有更多的运动并且运动幅度更大时,你的感觉就越良好。
调和导师请永远记住,当在工作时,是对方(调和人)自己在工作,不是我们治疗对方。我们(与调和人)是一个团队,我们只是一个教者,永远只是教育、教育……通过教育来促进对方学习到。
▲蔡慧明导师 拍摄自本次课程园区,“静、夜”
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