蔡慧明:在家庭中促进安康的适当身体接触
身体接触对于人的情绪与身体健康产生重要的作用,而身体接触更是人类沟通、连接与健康的基础元素。
Bodily touch plays an important role to emotional and personal health. Bodily touch is the basic element for human communication, bonding and health.
有研究显示,身体接触对不同物种的幼儿阶段的健康成长、发育与学习都起着刺激作用。伴侣中接受更多拥抱的女性,面对公众演说压力时心跳率与血压会更低,免疫力更强。
究竟什么样的身体接触、怎样接触,才能够适当地促进家庭成员之间的安康与交流呢?
肌动学又可以提供什么样的方法,让家庭成员之间通过身体接触达到心安体康呢?
不同家庭成员之间的身体接触带来的好处——
▶夫妻之间:亲密与友好关系 / Intimacy and Friendly Relationship
▶父母与子女之间:促进交流 / Facilitating Communicatio
▶老人与孩子之间:互相提供支持 / Supporting Each Other
▶兄弟姊妹之间:促进沟通和了解 / Facilitating Communication and Understanding
十种促进家庭成员安全感、联系与感情的肌动学身体接触方法——
触康健 / Touch for Health
1.脊椎反射点
2.化解情绪紧张触点
3.神经淋巴反射点
教育肌动学、健脑操 / Educational Kinesiology / Brain Gym
4.足部被动式“运动再教育”
5.骨盆区的“运动再教育”
6.手臂被动式“运动再教育”
调和学 / Qinesiology
7.明镜调和法:源自“真我”的身体接触
8.明镜调和法:用全身心去聆听的身体接触
9.调和学感知调和:用你愿意感受到的身体接触方式接触对方
10.调和学表达调和:两个人听着乐曲,用自由舞步,体验安全、有韵律、又令人愉悦的身体接触方式。
吴宙宪:初探量子力学与肌动学的心安体康调和
刚学习肌动学的触康健时,我有3个疑问:
▶为什么几个手指在身上摸来摸去,问几句话就有效果?
▶肌动学到底在操作什么?
▶是帮助别人?还是自己拿到好处?
真正学习并操作触康健这门学问后,我才发现——
它可以是简单地用几根手指就可以把一个人内、外都能平衡,回到最初始的健康起点与启动自愈能力;或者是几句话、几个提问,就深入到人最深层的心灵探索。
When applying Touch for Health techniques, it is simply that we just use some fingers and could balance a person internally and externally. It brings us back to the original point at which we are in healthy condition and activates our self-healing ability. With just a few words or raising some questions, then we can explore the deep mind and soul of a person.
随着对肌动学的深入研究,我发现它的作用发挥与量子力学有着密切的关系。
量子力学关注的是微观世界,生命就是量子发挥的过程,意识也是用同样的方式发挥作用。“量子纠缠”告诉我们,两个粒子互相纠缠,即使相距遥远,一个粒子的行为将会影响另一个状态。
量子的几个核心理论证明——
万事万物皆有连结,地球上每个人都与自己、家人、社会、环境等,有着不同形式的连结。
Everything is connected to each other. Every person is connected with himself or herself, with family members, society and environment. This connection could come in many forms.
粒子的连结与传递无时无刻作用于每一个人与群体的身上。且每一个量子身体有无数的“粒子”。
在肌动学的领域当中,我们也运用了这一模型的概念——
从自己的意识改变开始,如何让身心能产生共振协调的频率,如何因为自身遗传或家族与人生历练、人际关系、事物变化,对外在与内在物件产生影响,引起外在环境大地空间的变化。
我们上肌动学课程,其实在改变我们的生命程序,进而改变我们的能量,引起自身及身边家人、朋友及其他能量的改变。只要我们愿意,就可以有改变。
When we take Kinesiology courses, they will change the patterns of our life and subsequently changes our energy. A person, his or her family members, friends and other energies would change. Only if we are willing, there will be change.
哈佛大学长达75年的“关系”研究,带给我们的启发,也与肌动学和量子力学有异曲同工之处——
1.美好的人生建立在良好的家庭关系上。
2.朋友的数量不在数量多寡,而在关系深浅。
3.孤单有害身心健康,社交活跃有益健康。
4.良好的关系,可以保护身体、保护脑力。
翟静:肌动学助力家庭幸福美满
儿子对我老公说:老爸,你要感谢老妈,她是我们家的功臣。
偶然的机会,我接触到神奇的健脑操,我惊喜自己找到了一个从知道到做到的实用工具。我的人生随着调和的深入,不断发生着诸多改变。
在某次学习肌动学课程中,我意外在课堂中骨折,原本痛苦的一个康复经历,因为我带着觉察,并不断进行调和,整个养伤过程中,我不断受到生命最宝贵的礼物——捡起了想了很久都没行动的绘画、享受着以前从不做早餐老公的花样早餐、学会管理自己的生命状态和找到生命的意义......
我的儿子也因我结缘肌动学后,发生了巨大的变化。
以往儿子会对我和老公,曾经错误的教养方式耿耿于怀,认为是我们造成了他现在的很多困扰和局限。曾经,我对他满怀愧疚,但当我的觉察提升,儿子也加入肌动学学习之后,有一次我告诉儿子——
我们曾经的确犯过很多错误,但我们已经尽力而为,你可以选择你想要的人生。
We might have done many things wrong in the past. However, if we had done our best already, it is alright. You can choose the life which you really wish.
我受伤时,儿子远在国外也受伤了,这次受伤给我们俩机会待在一起,我们一起调和,相互提醒。我们两个人的觉察能力越来越强,也越来越能真实的活着。
儿子面对学业和未来的压力时,也更加勇敢和自信。
When my son faced pressure from school and stress about future, he became more courageous and confident.
我还用肌动学帮助妈妈走出爸爸离世的悲伤,帮助公公恢复身体,提升了老人家对生命的希望和活力。
当我和家人面临困境时,肌动学帮助我们创造了更多可能性,让我们更有勇气面对和解决问题,也让家人之间更加亲密、幸福。
When my family members and I encounter difficulties, Kinesiology helps us create more possibilities and let us bravely face and solve the issues. We were closer to each other and were more happy.
罗罡:触康健与养生
触康健是一门中西合璧的学问,在中国,先贤们的智慧融入在我们的血液中,并一代代传承下来,历经数千年扔生机勃勃。
养生思想源自道家,道家思想的核心就是探索:人如何可以活得好、活得健康。“如何活得好”就是通常所说的“养生”。
要想健康长寿且活得有质量,一是“觉”,即觉知、醒觉。
If you wish to be healthy with longevity, and lead a quality life, firstly, it is “awareness”.
现代人重于“智”而轻于“觉”,感知能力大大退化。因为没有觉醒,身心失衡而不能觉察,天赋的自愈能力受到抑制,身体的并通过和内心的不安伴随在我们生活中,所以很多人觉得活得累、不开心、不知为何而活。
二是“慧”,即整体观。
Secondly, it is “wisdom”, that is holistic perspective.
触康健虽创于西方,但其根源于东方,特别是道家思想,注重运用者的自我醒觉,将人作为一个完整的系统进行探究。
触康健从身体、情绪、心理、身体结构等物质方面入手,提升我们整体能量的平衡,并运用相应的调和技巧,使我们回到能量的平衡中,增加我们整体系统的醒觉性、能量流动和沟通,从而形成一个连贯整合的整体。
三是“调”,调是一个主动的过程。
Thirdly, it is “balance”. Balancing is an active process.
你是已经成为人是无法改变的,但你想成为一个怎样的人则是可以改变的。
触康健的各种调和技巧在我们完整系统中,可以发挥积极而持久的作用,让普通人都可以运用这些技巧提升整体安康水平,拥有更好的个人表现和更美好的生活。
The balancing techniques of Touch for Health could give positive and long-lasting changes in our overall system. The public could use these techniques to enhance overall well-being; resulting in a better personal performance and happier life.
文纳克:成孕——进入生命的路径
受孕、怀孕和出生越来越多收到药剂学和医学系统的重视——不要冒险、当心所有危险、你必须受到监控,这些行为代替了成长、期待和投入。
这份新的结论取代了自然法则。
教育肌动学强调引出模型,相信我们的天赋。
Educational Kinesiology emphasizes the drawing out model, the trust in our innate being.
发育肌动学从一开始就解释了受孕的重要性:责任自负、快乐的期待、滋养和兴趣,这些都是人类成长和享受生活的必需品。
Developmental Kinesiology explains the importance of the concept from the beginning: self-responsibility, joyful experience, nourishmentand interest, this is what human beings need to grow and enjoy life.
受孕是生命通向地球的一扇门。因此,它对我们的感觉和情绪有着关键的作用。
在这里,开放的关系、爱、被爱、交流和被接纳,所有这些在受孕的那一刻就都已经在了。通过复制这种自然的体验,我们进入到与我们内在奇妙的程序连接的玩耍中。
发育肌动学的原则
1.接受自己的大师级身份 / To Accept the Mastership
婴儿是“携带”成长的动物,不需要巢穴。触觉、本体感觉和平衡感觉这些基础感官在这个自实力得到完美发育。
2.感知-注意-注意力 / Perception – Attention –Attentiveness
注意力、觉察和自我调节是很有价值的工具,让您留在自己的人生路上。
3.复制自然经验 / Doubling the Natural Experience
复制自然行为的玩耍可以放松神经系统,并且支持智力、情绪和身体的成长、感受和快乐。
4.高档和低档 / High and Low Gear
整合指的是那些惊喜的时刻,有创造力的、快乐的时刻。在这里,我遇见了自己。
欢乐晚会.精彩瞬间
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