这是个神奇的部位！摁软乎了，男人变强壮，女人各类杂病都没了！

这是一个神奇的部位，形状像螃蟹，每天300下，把它摁软乎了，哪还会有什么男科病、妇科病，当然，前提是要早摁。这个神奇的部位就是八髎穴，绝对是男女福穴，可惜知道的人太少！

▲中医养生专家武国忠。

著名中医养生专家武国忠曾接诊过一位女患者，女患者得了宫颈炎，却不愿意反复做检查。武国忠开了药后告诉她，必须坚持做一项妇科保健：按八髎，总之，把这里弄得软软的，你就没有任何毛病了，根本用不着检查。

女患者后来反馈说，“自从懂得利用八髎后，月经正常了，不再痛经了，白带也明显减少，睡眠也好了，不再时不时失眠了，大便也有规律了，不再时不时便秘了……所有问题一竿子统统解决，真是神了。”

为什么八髎穴这么神？其实男性、女性那点问题，大都因为经络不通，气血不足。而机体健康，离不开两点：第一是经络是否畅通；第二，就是气血是否充足。

督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。

女人的八髎通了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。男人的八髎通了，一些难言之隐也迎刃而解。

八髎穴不是单独的一个穴位，而是八个穴位的总称。髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个。健康的人，八髎捏上去应该是柔软的，如果八髎区域捏上去很死板，很硬，感觉很疼，那一定要让它通畅起来，方法有两个：艾灸和搓揉（或敲打）。

艾灸需要有人帮助，将艾条点燃放置在艾灸盒里，然后将艾灸盒放在八髎穴上，用废旧毛巾盖着（艾灸会后毛巾上会留黑色的印子），温灸40分钟，感觉过烫的话，就把毛巾掀开一会儿。

提醒：艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。

用双手每天搓揉八髎区域300下，这个很方便，随时随地都能进行。

提醒：如果你是上热下寒的体质，更要多搓八髎。因为上热下寒的体质是因为中气虚弱，中焦於堵，上面的火下不去，下面的水上不来，导致上半身火烧火热，口干舌燥，而腿却是拔凉拔凉的，这种情况要多刺激八髎，打通中间的阻碍，让水火交感。

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