103岁老人从不去医院，全靠一杯它！副院长力荐，人人可复制

北京中医药大学中医学院副院长贺娟介绍，生姜能很好地祛寒湿物，配伍得当，能保一年身体安康。

功效：如果长期单纯喝姜茶，半年后可能出现浑身乏力的症状，最好和补齐的中药配合着喝。

做法：生姜和黄芪泡水代茶饮。

功效：感冒分风寒感冒和风热感冒，如果分不清这两种感冒，可以自制生姜薄荷茶。

做法：生姜捣碎，加入几片薄荷，用开水泡。

功效：改善贫血、对抗秋寒、补血适宜人群：体质偏寒的人可多饮一些。

做法：先把生姜红枣煮上半个小时后关火，然后放入茶叶，等茶叶泡出味道后就可饮用，如果不想煮，也可直接用开水泡，把红枣掰开即可。

功效：可治疗感冒、牙周炎，缓解醉酒后的头疼症状，天生体寒的人尤其适合，可帮助他们改善手脚冰冷的症状。

做法：先将生姜和茶用大火烧开，煮上半个小时后，关火，放入蜂蜜，去渣，即可饮用。

功效：减肥祛斑、活血化瘀适宜人群：肥胖者和长斑者都适合

做法：先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用，再用85度左右的开水泡一杯

红茶（点击获取红茶养生方）

功效：抗氧化、暖宫

做法：生姜剁碎，加水开大火煮，煮到水只剩三分之一的时候，放入红糖和茶，再煮上五分钟，即可

功效：减肥、抗衰老

做法：把干姜丝清洗干净，然后和绿茶一起放入杯中，用九十度以上开水冲泡，然后出汤饮用即可。

当然，生姜除了泡水喝，还有其他用途。

1

高血压

血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸

泡双脚（点击获取中医世家泡脚秘方）

2

腰肩疼痛

先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

3

脚臭

将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。

4

口腔溃疡

用姜汤代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。

5

头痛

将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。

6

面部暗疮

用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻消失。