枸杞泡水营养全无！600年药铺掌柜都用它泡，效力涨十倍！

这家药铺是一家开在京城的老药铺，已经有600多年历史，明清时期，这家药铺的掌柜都是御医，那时候的方子真的就是秘方。

正因为非常懂养生，这家药铺出了非常多的长寿药师，活到90岁以上的两双手都数不过来。

药铺的第十七代传人刘侣笙高寿97岁，90多岁时依然精神矍铄、腿脚有力，今天主要跟大家分享一下，这位掌柜的养生秘诀。在标题里，就提到了枸杞，刘侣笙可以说是一位吃枸杞老中医，每天必吃。

枸杞是养生宝物大家都知道，不仅能扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老，对多种慢性病都有很强的改善作用，作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳。

很多人都会在喝茶的时候泡上几颗枸杞，但是刘侣笙吃枸杞从不用热水泡，因为枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，那么枸杞到底怎么吃，才最好呢？

刘老吃枸杞有两种方法，咱们先说第一种。据刘老药铺的药工、国家级非物质文化遗产项目代表性传承人雷雨霖先生所著的《大国医——长寿有药诀》刊载：

枸杞子酒

配方：枸杞子250克，60度白酒1500克。

做法：

1、将枸杞子择除杂质，洗净，晾干放入酒罐中；

2、倒入白酒，密封罐口，浸泡时间夏天20天，天冷1个月；

3、把酒倒出来，金桔挤干取出，其为母子酒；

4、将母子酒按1∶2的比例，兑白酒喝，每天1小酒盅。

功效：

枸杞子酒有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。

枸杞子酒虽好，但是有的人不喝酒，这怎么办呢？别急，刘老先生还有第二种吃法。每天早上，刘老先生都会抓一小把（大概20多粒）枸杞放手中，干嚼枸杞，或当零食吃，或佐以早餐。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。但不可一次大量食用，否则反而对身体不好。

当然，如果您要用枸杞泡水、煲汤喝也可以，但要有技巧，枸杞泡水千万不能用开水泡，等水温了再放进去，煲汤也千万不要一开始就放枸杞，要等汤快好的时候再放，这样才能保证效果。

还要注意一点，枸杞茶不能喝和绿茶同喝，两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有会有损伤。