这个神奇古方大补气血，力胜人参阿胶，逆转无数顽疾！

做法：

1、自己剥一些干龙眼，取龙眼肉200克。温水洗净，挤干水分，将桂圆肉剁成肉泥，像剁饺子馅一样就行，切开也是让桂圆肉充分接触热气，更容易蒸黑。

2、准备20克西洋参，打成粉，以便在蒸制过程中充分发挥效果。

3、准备20克白糖，用碗将西洋参粉和桂圆肉、白糖充分搅拌，放入碗中。白糖入脾经，润心肺燥热，补脾和中，并能引药入经，使口感更醇厚，增加玉灵膏的滋阴补血功效。

4、王孟英所述原文是“日日于饭锅上蒸之”，即蒸锅中放少许大米（大米是最好的补脾胃的天然食材，用米汤蒸制健脾补中），加约1000ML水，并架上蒸架，开始蒸制，需要注意的是，蒸之前，蒸盅上盖几层棉布，便于吸收大米蒸气，口感和功效也会更好。

5、待水滚后转小火，密切注意水的变化，防止干锅！

方解：

龙眼肉偏热，这个方子巧妙地用西洋参的凉性制住龙眼肉之热性，二者相配伍，温而不燥，凉而不寒，堪称药食两用的滋补上品，一年四季都可以放心服用。

功效：

补血养心，益肺生津。适宜容易疲劳，失眠多梦，心悸健忘，头晕神疲，津少口干等症患者食用。

可以说玉灵膏是调理阴阳最好的方子之一，尤其是在女性养血方面，有时甚至可以力挽狂澜。很多时候，女性严重血虚，一般药物无法见效，玉灵膏却能起到意想不到的作用。 

贴士：

1、玉灵膏总共要蒸40小时，只有足够的时间，龙眼才变的软烂，也不再滋腻上火，更好吸收。如果只蒸几个小时，龙眼和西洋参是没多大变化的，这时候吃容易上火和消化不良。

2、40小时最好也不要一次蒸够，最好的做法是按自己时间，每次蒸4—10小时，分几天的时间完成，每次换水时换米。

3、做好之后密封包装后冰箱冷藏保存，可保存45天。每天早晚挖一小勺（大约鹌鹑蛋大小）玉灵膏放入杯中，开水冲调食用，夏天每天吃一次即可。

4、量可以自己调配，总的比例是龙眼肉（干）、西洋参、白糖，按照10:1：1的比例进行调制。

5、如果感觉上火，可以停两天，敲敲肝经，等不上火了再食用。

6、如果感觉体内湿气较重，可以先用炒薏仁泡水祛湿，再食用此方。

6、孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔发黄），不宜食。