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时影的小笨蛋娘子
2020-8-16 21:26 来自 荣耀 9X
1、牛奶：牛奶是一种近乎完美的营养品，如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 ...展开全文c
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栀玉呐
2020-4-21 21:18 来自 Android
首先，饮食清淡为佳，
不赞成使用补品和所谓的营养品，
药补不如食补，应在饮食上下工夫
蔬菜多选用深绿色的蔬菜，
此外，黄瓜，西红柿，冬瓜也是很好的选择
水果忌西瓜等含糖高的食物
肉类应该选用鱼类比较好，...展开全文c
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梦境享受中
2018-8-7 16:04 来自 微博 weibo.com
首先，饮食清淡为佳，
不赞成使用补品和所谓的营养品，
药补不如食补，应在饮食上下工夫
蔬菜多选用深绿色的蔬菜，
此外，黄瓜，西红柿，冬瓜也是很好的选择
水果忌西瓜等含糖高的食物
肉类应该选用鱼类比较好， ...展开全文c
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微体兔
2018-7-31 11:44 来自 微博 weibo.com
一些荤素搭配的水煮菜、汤羹都是美味又不油腻的，比如之前我们推送的黄瓜卷万物就是这样，有荤有素适合夏天不油腻！L微体兔的秒拍视频 ​
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水果妹丨社群运营
2019-3-6 14:03 来自 华为手机 畅享玩不停
蒸饭呀，把各种蔬菜放在一起，比如胡萝卜，香菇丁，玉米粒，火腿肠丁放和米一起放在电饭锅里一起蒸熟，好吃又没有油

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爆了个米花粒儿
2019-8-23 02:11 来自 OPPO A9
水果沙拉 ​
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蜜梨小姐姐
2019-5-30 19:01 来自 iPhone 8
清蒸鱼、海鲜🦞 ​
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可甜可咸小萌想
2018-11-6 09:09 来自 全面屏vivo X20Plus
我自己做的，营养好吃又健康，自己宝宝也经常吃 ​
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美食馋嘴香
2018-9-15 12:04 来自 iPhone客户端
木耳炒山药，健康美白 ​

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