走过路过的朋友，请先回答一个问题：下面这些防治感冒的方法，你用过哪些？
投票：你用过哪些方法治感冒（多选），在评论里和熊小知聊聊~
1.没什么感冒是一种药解决不了的，如果不行，那就两种。
2.全家感冒都吃同一种药。
3.吃“消炎药”还不好？那就输液！
4.感冒发烧，盖厚被子捂出一身汗能快点好。
5.运动有助健康，感冒时也不能停。
如果你用过其中任何一个，熊小知（微信内搜索“生命时报”关注，每周日准时更新）都要提醒你，这些方法不正确或存在风险，甚至可能把感冒“治成”大病。
一不小心，感冒可能“治成”大病
如果感冒药的通用名（就是看起来很长的名字，如“美扑伪麻片”）带有“氨”、“酚”、“扑”等字样，往往说明其含有“对乙酰氨基酚”（扑热息痛）。
这是国际上公认的一种安全有效的解热镇痛药，能退烧和缓解疼痛。遵医嘱或根据说明书，吃一种含有此成分的感冒药，可改善相应症状，副作用也较小。
但很多人吃完一种感冒药觉得没效，就自己增加剂量或服药次数，甚至吃好几种感冒药。这很容易造成扑热息痛过量，伤害肝脏。
美国食品和药品管理局（FDA）曾发布提醒称，每天服用4000毫克以上扑热息痛，24小时内有出现肝损伤的风险。如果吃感冒药后喝酒，伤肝的风险更大，严重时可能引发肝功能衰竭。
除了西药，感冒冲剂等中成药也含有扑热息痛，建议服药时仔细阅读说明书，以免过量。
不少家庭的小药箱里常备感冒药，但往往只有一种。如果家人有高血压等慢性疾病，最好为他们单独准备感冒药，否则可能让慢性病复发。
高血压、糖尿病、青光眼、前列腺肥大者：慎用含“麻”感冒药。
名字含“麻”字的感冒药通常含伪麻黄碱，此成分可缓解鼻塞，但可能引起血压、血糖升高，诱发心绞痛，引起前列腺肥大者排尿困难，加重青光眼症状。相应患者应慎用，建议咨询医生。
肺炎：慎用含右美沙芬的感冒药。这类感冒药的通用名里通常含有“美”字，有慢性支气管炎、肺炎的患者应慎用。右美沙芬是中枢镇咳药，可能影响痰液排出，堵塞呼吸道，严重时可引起窒息等危险。
此外，需要开车的人应慎服含有扑尔敏（通用名里带“扑”或“敏”的感冒药），以免引起困倦、嗜睡等症状，造成交通危险。
感冒多是由病毒感染引起的，老百姓概念里的“消炎药”其实应该叫“抗菌药”，它们的特长是对付细菌感染，如果感冒没有合并细菌感染，用头孢、沙星这些抗菌药，不仅没效，还可能引起细菌耐药，甚至加重感染。
输液治感冒发烧的现象近年来虽然有所改善，但在基层仍然很常见。感冒输液用的药物，主要成分就是上面提到的抗菌药，输液本身相当于一个“小手术”，有一定的感染、输液反应风险。
大家总说“看病贵”，其实，如果不乱用抗菌药，不仅有助正确治疗，还能省下很多药费。
当然，如果吃感冒药一周还不见好转，甚至病情加重，应及时到医院就诊，通过检查明确有细菌感染时，应遵医嘱用抗菌药，必要时输液。
熊小知小时候一感冒发烧，妈妈就让我捂紧被子，说出一身汗就好了。现在想起来，那时真是年少无知。
如果感冒时感觉浑身发冷，可能是发热的体温上升期，需要注意适度保暖，但如果已经烧得厉害，还把孩子裹得过分严实，可能影响散热、降温，甚至可能诱发小儿高热惊厥。
建议发烧感觉浑身很热时，可多喝温水，在没有冷风直吹的情况下，脱去过多的衣服或解开衣服。如果出汗较多，应及时擦干身体并换上干衣服。体温超过38.5℃，可遵医嘱或按说明书服扑热息痛、布洛芬等退烧药。
平时注意规律运动有益健康，但如果已经感冒，想运动可得慎重。
引发感冒的病毒，除了可引起呼吸系统症状，还可能感染心包及心肌组织，引起病毒性心肌炎或心包炎。这些病毒可在发病前数天或1~2周侵犯人体，常表现为感冒或腹泻，如果在心肌损伤期不注意休息，仍从事剧烈运动，可能加重心脏病变。
运动后疲劳会使免疫力进一步下降，可能加重心肌炎症反应，甚至诱发重症心肌炎。
辽宁省人民医院心内七科主任石蕴琦为此建议，感冒发烧后的1~3周内，应注意休息、保证充足的睡眠，避免熬夜，身体情况允许的前提下，可量力而行，进行散步、瑜伽等运动，不要进行过于剧烈的运动。如果运动后症状突然加重，应及时就诊，排查其他疾病。
别被这些“假感冒”骗了
除了处理方法不对，“治错”感冒还可能是弄错了病因。鼻炎、肺炎等疾病的症状和感冒类似，常被大家混淆。如果这时吃感冒药治疗，很可能没效，甚至会延误治疗时机。
有几个小方法能帮你判断出感冒的“真假”：
感冒通常只需要3~5天就会自然痊愈或明显好转，最多不超过一周。持续时间过久，就要考虑是不是其他疾病。
感冒以鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状最为多见，虽然伴有发热，但很少出现高热。如果一上来就高热、头痛或浑身疼，要考虑其他疾病的可能性。
注意是否有其他症状，比如皮疹、水疱，以及头痛、呕吐、意识不清、精神萎靡等。特别要注意的就是那些神经系统症状，因为它们常预示一些严重疾病。
即便确诊是感冒，如果症状突然改变或加重，也要警惕病情变化或引起其他疾病的可能性。
如果发现是其他疾病，应及时遵医嘱治疗，以免把肺炎等“假感冒”拖成大病。
要想感冒“好得快”，做好三件事
大家感冒后都希望能快点好，其实，感冒的病程通常为一周，多数感冒药只能改善症状，不能缩短病程。但做好下面这些事，有助尽快减轻病情。
1.保证睡眠
感冒后，需要好好休息。不建议带病工作、聚会或剧烈运动。
解放军总医院呼吸科主任刘又宁认为，睡觉是“最好的感冒药”，最好保证每天8小时睡眠。如果条件允许，感冒后应请假在家休息1~2天（虽然很多人会哭着说做不到），这样还能预防把感冒传染给他人。
2.打开加湿器
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，打开加湿器有助改善呼吸。加湿器最好不要离家具和人体太近，尤其不能对着脸部。
3.吃对感冒药
选感冒药，看通用名是最快的方法，以前熊小知也讲过。
感冒咳嗽，可选用含右美沙芬的感冒药（名字带“美”字），但痰多慎用。
想缓解感冒打喷嚏，可选含扑尔敏的感冒药（名字带“扑”/“敏”），司机慎用。
感冒后鼻塞严重，可选含伪麻黄碱的感冒药（名字带“麻”/“伪麻”）。
发热、头痛可选用含扑热息痛的感冒药（名字带“氨”/“酚”）。
同时，要注意前文提到的注意事项，以免因吃药把感冒“治”出大病。如果想吃中药，建议请中医辨证，根据具体情况选择。
此外，感冒时还要多喝温水，勤洗手等。剩下的就是等待它结束。如果超过7天还没有显著好转，记得去医院看看。
最后，熊小知希望大家都能在平时注意规律作息、饮食、合理锻炼，少得感冒。你要是生病了，谁来夸我？▲
本期编辑：张瑾 美编：靳丰华
致读者：每次都是我在这儿讲，也不知道你们听得还满意不，如果你有任何健康方面的疑问，可以在评论里留言，票选前列的问题都有机会被我翻牌子哦。
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