每天对着电脑工作 12 小时的女生要怎么保护眼睛？

一定看到我！！

为了自己的身体着想，一定要坚持干50分钟活休息10分钟，推荐 一个软件，叫做眼睛护士，一定要设置"强制休息，没有提醒，休息过程不可停止"，这是我见过的唯一一款没法破解进入操作界面的软件，除非注销或重启。10分钟你可以做3分钟眼保健操，远眺，站起来跳一跳，压压腿，喝杯水。

千万不要觉得浪费时间，就算加班也要有原则，否则得不偿失。

买一款眼睛按摩仪，百来块钱有加热的就行，休息的时候也可以用一用，用完非常舒服。

看看这份工作值不值得让你付出这么多，实在不行只能换工作！！

400度每天重度用眼晚上坚持贴眼贴，眼睛真的不疲劳，也不难受了。

现在照旧每天盯着电子产品看，眼睛舒服的不是一点半点。

首先眼贴不是只有近视的人才能用，只要有眼疲劳、红血丝、酸胀干涩问题，都有用。

对于一个常年重度用眼的人来说，真的可以保护眼睛！

但是！一定要是医用的，只有医用型眼贴才有护眼作用，普通眼贴完全就是商家割韭菜。

提前声明：这是正儿八经医用眼贴！同是400度近视患者，我深知保护眼睛的重要性，绝对不会拿这个开玩笑，药店同款护眼贴你们自己去看吧。

引起近视的原因

• 长时间用眼过度，从而使得眼轴增长，造成近视
• 所有近视都是从假性近视累积久后，逐渐转换为真性近视，度数从低到高，逐渐增加，当发现近视时应及早干预

所以只要保证一天下来眼睛能够得到深度放松，那就不存在用眼问题了。

给你们看下我眼睛变化就懂了

坚持护眼越久，越往后眼睛越舒服，除了眼睛还有度数外就跟正常眼睛一样。

刚开始是眼疲劳酸胀情况变好
后面解决的是眼干，畏光问题
随着继续使用眼贴，红血丝等其它情况都在好起来

打工人现状！每天不是对着电脑就是对着手机在看，相信大部分人都是这样，眼睛会很难受。每天不贴个护眼贴根本扛不住！

医用眼贴真的对缓解眼疲劳有很大的帮助，特别是在这个电子产品横行的时代，大家一定要保护好自己的眼睛。

一贴敷个15分钟，疲劳胀痛干涩统统减轻了，对光线的那种畏惧感也都消失了。

坚持时间越久，眼睛就越健康！

更~~~

有人私信我哪种眼贴是真的有用

！！！就我上面摆的这个，械字号丽舒康医用护眼贴。

其他的不作推荐，因为我也没了解过，不过大家记住选医用的就行啦。

网上也有医疗店，线上线下都可以，我找到个靠谱的你们自己看吧

多一句嘴，最近网上叶黄素风很大，暗示什么吃了可以降低视力，我看着跟糖豆一样，各位真假自辨吧。

参考文献如下：

[1]宋洪梅.中药眼贴结合穴位敷贴治疗视屏终端眼疲劳临床观察[J].光明中医,2022,37(07)

[2]李阳煜. 护眼贴能治疗近视吗[N]. 中国家庭报,2021-11-22(011)

[3].击退近视 为eye而生[J].中学生博览,2021(16)

[4]包庆琴.冷敷眼贴导入治疗干眼症的临床疗效观察与护理体会[J].青海医药杂志,2020,50(07)

[5]刘海英,朱亮,何彭,王兵,蒋慧玲,郑春花.视屏终端眼疲劳人群的中药眼贴结合穴位敷贴临床研究[J].新疆中医药,2019,37(02)

[6]张文华,赵哲,朱霄鹏,张琳.推拿手法结合中药眼贴治疗大学生视疲劳的探索性研究[J].按摩与康复医学,2016,7(03)

[7]刘景棠, 透皮穴位眼贴临床前研究. 天津市,天津奥克莱斯生物技术有限公司,2013-02-21.

[8]秦小燕,冯春明,黄加兰.敷眼贴治疗视疲劳、干眼症的临床观察[J].湖北中医杂志,2011,33(03)

[9]秦小燕,冯春明,黄加兰. 敷眼贴治疗视疲劳、干眼症的临床分析[C]//中华中医药学会.全国第九次中医、中西医结合眼科学术年会论文汇编.[出版者不详],2010

[10]李阳煜. 护眼贴能治疗近视吗[N]. 中国家庭报,2021-11-22(011)