全能王破壁料理机食谱——养阴润肺之梨藕百合汤
中医认为,肺与季节的关系十分密切,因此,干燥的季节宜多食用具有润肺生津作用的食物,像百合
昨日立冬,标志着冬天真的来啦!很多伙伴却感觉秋燥依然没走,口、鼻、皮肤干干的,这是因为刚进入冬季,早晚温差加大,空气变得更加干燥。中医认为,肺与季节的关系十分密切,因此,干燥的季节宜多食用具有润肺生津作用的食物,像百合,莲子,银耳等“白色食物”。
今天小编给大家介绍一款养阴润肺汤—梨藕百合汤,梨藕的香甜完美地融入汤中,无需放糖就有微甜的口感,用华津顺泰全能王破壁料理机一键制作,简单又方便,特别适合女士饮用哦!
梨藕百合汤
莲藕:药食同源,既可当水果又可做成菜肴,还可以入药,它的营养价值很高,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、鞣质等,还含有棉子糖、水苏糖、蔗糖、胡萝卜素以及多酚化合物等,是体弱多病者的优质补品。
百合:肉质细腻,味道甘醇清香,它含有蛋白质、维生素以及一些特殊的有效成分,如多糖、果胶以及多种生物碱等,对呼吸系统疾病具有一定的疗效和有一定的抗过敏作用。
梨:酸甜可口,风味芳香,含有果糖、蛋白质和丰富的膳食纤维等,具有清热生津,润燥化痰的作用。
食材准备:藕 1节
梨 1个
百合 5克
制作方法 :
1、将藕洗净去皮切块,梨洗净去皮去核,百合冲洗干净,备用;
2、将食材放入全能王破壁料理机中,加入1000ml纯净水,选择“浓汤”功能;
3、“浓汤”功能结束后,再启动“果蔬键"击碎食材,装碗待温即可饮用。
小贴士:
1、这道浓汤性偏寒冷,所以平时阳虚的人、脾胃特别怕受寒的人,在食用的量上应控制一下,建议少吃一些;
2、无需放糖,汤已有淡淡的甜味。